ぽかぽか幸せ☆みかん風呂のすすめ

こたつにみかん、幸せな日本の冬の風景ですね。
食べた後のみかんの皮、みなさんはどうされていますか？
捨てちゃうのはもったいない！
みかんの皮で、ぽかぽか幸せになれる方法をお伝えします。
それは。。。。

みかん風呂です

乾燥させた、みかんの皮は、風邪の症状改善やリラックス効果が期待できる生薬「陳皮（チンピ）」として漢方でも重宝されてきました。
みかんの皮に含まれる成分は、肌を滑らかにし、血行を促進、全身の細胞の老化を防ぎます。
作り方はとても簡単です。
【みかん風呂の方法】

1. みかんの皮（できるだけ無農薬、ノーワックスのもの）を軽く洗い、ざるに広げて、天日干しして、水分がなくなるまでよく乾燥させる

2. ガーゼ等で包み、湯船に浮かべてリラックスする

みかん風呂の効能

1. リラックス効果：みかんの香りがアロマセラピー効果で、心身をリラックス、疲れも癒してくれます。

2. 血行促進効果：陳皮には血管を拡張させて血流を良くし、末梢体温を維持する効果のある成分が含まれます。冷えやむくみの改善にも役立ちます。

3. 美肌効果：ビタミンCやポリフェノールが肌をしっとりなめらかに保ちます。

4. アンチエイジング効果：抗酸化作用のある成分が、細胞の老化を防ぎます。

柑橘の良い香りで、リラックスして、体の芯から温まり、ぽかぽか幸せ、ぐっすり眠れます。
ぽかぽか幸せみかん風呂、ぜひ、お試しくださいね。