私は、頑張りすぎたり考えすぎてしまうと心が息切れする、、
最近は予兆でわかるようになりました。

そんな時は
・PC閉じる
・自然に触れる
・誰かと話す
・体を動かす
どれか１つでもかなり効きます。

心・技・体
これほんとに大事！