のんびり　自由に　心地よく

とりあえず　何でもやってみよう！と思ってから
3ヶ月休まずに走り続けてみた。

休んでるとネガティブな感情が大きくなって
うーんってなるから　それが嫌で。

とにかく動け！なんでもいいから！
嫌だったらやめればいいから動いてみようって。
この時は　それしか頭になかった。

ネガティブに考える時間は減ったけど
体は疲れていった。

うーんって　これは違うかも
１つをやめて　ゆっくり休むことにした。

目覚ましを気にしなくていい朝☀️

掃除しよっと思って
朝から、洗濯、掃除、トイレもお風呂も

スッキリしたら気持ちよくて

それから　ご飯を炊いて。

足りないものを買いにコンビニへ

帰り道　優しい風がふわっと
頬にあたり　空を見上げる

あーっ　休みって　こんなに時間がゆっくりなんだなぁーって　そのゆっくり加減が心地よかった🫧🫧🫧

行動することも大事だけど
よく食べ　よく眠り　心地良くも大事だ🫧🫧🫧