料理を楽しむコツは、美腸料理から始まる
こんばんは
インナービューティープランナーのamikaです
プロフィールはこちら
今の状況、どんな心情の人が多いのかな。
今日は、来月から開催の料理教室を紹介していくので、
この案内が誰かにとって不安の中でも
先の楽しみに変わればいいなと思っています!!!
さて、新潟県で2年間ほど料理教室を主宰してきて
生徒さんから、
「レッスンが楽しかったです!」
「料理を楽しめるようになりました!」
「家族が料理を美味しいと褒めてくれました!」
と感想を頂く事が特に多いなと感じています
どうしてこの感想が多いかなと考えてみました
▷料理を楽しめない理由
こんな料理が作りたいな!
食べたいな!
という気持ちより、
今日もまた、料理を作らなきゃいけない。。
こんな感じで料理がしなければいけない事だと
面倒にしか感じなくなってしまいますよね。
そうなると、
結局いつも同じような料理に
私自身はマンネリを感じていました。
その面倒な料理が、今では作りたい!!
と思えるようになった時期がありました。
それは、自分の欠点で嫌いだった
ニキビ肌、過食、気持ちの不安定さ
これらを食事を通して改善できることに
気付いた時でした
その食事の特徴は、腸内環境を整えるもの
そのため、今まで料理教室で腸内環境を
テーマにレッスンでお伝えしてきました。
2020年料理教室の春の試みは、
今まで単発で開催内容を変えていたのを
自分の腸内環境を<継続的>に整えていくことを
目的とする料理のため、
美腸(腸内環境が常に良い状態のこと)を作るレッスンと題し、
3回連続して開催していきます。
日程の都合上、全部のレッスンに参加できない方も
いらっしゃるので、
従来通り単発での参加も可能になっております♪
ここからは、レッスンの詳細を案内していきますね。
▷美腸レッスンを通して得られること
✔️簡単に作れるヘルシーレシピを増やすことが出来る
✔️スキンケアだけに頼らない美肌を作る事が出来る
✔️いつも作る同じ料理に変化を加えられる
✔️料理を通して心を癒し、料理を楽しむことが出来る
✔️普段の自分の食生活を見直すきっかけになる
✔️料理を作る自分に自信がつく
▷Lesson1:美腸を叶えるダイエット料理
*日程:4月18日(土) 11時〜14時
*メニュー
・エビと凍り豆腐のピリ辛チリソース炒め
・春野菜ときのこの中華風煮びたし
他、玄米ご飯が付きます。
୨୧・・おすすめポイント・・୨୧
<こってり&ヘルシーレシピ増やしたい方 必見>
・チリソース炒めは、
こってりなのにヘルシーで罪悪感なく食べ
れて、このソースが美味しすぎて
箸が進みます!
お弁当の彩りにもなりますよ♪
辛みのアレンジは、豆板醤ではなく、
「かんずり」を使用していきます!
・煮びたしは、煮汁だけ覚えておけば、
旬の野菜を漬けるだけで1年中アレンジ可能で
す♪
▷Lesson2:美腸を叶える美肌料理
*日程:5月17日(日) 11時〜14時
*メニュー
・サケの酒粕焼き
・青菜と卵の豆腐マヨネーズ和え
他、玄米ご飯が付きます。
୨୧・・おすすめポイント・・୨୧
<乾燥肌や肌荒れをいち早く治したい方 必見>
・美肌作りに大活躍な酒粕を使用します
お肉や野菜を粕床に漬けても美味しいです♪
・豆腐マヨネーズは和える以外にディップと
しても使えるので、野菜をいっぱい食べたい
時にすごく使えます!
▷Lesson3:美腸を叶えるスイーツ&作り置き
*日程:6月14日(日) 11時〜14時
*メニュー
・彩り野菜の発酵ピクルス
・自家製あんこのモチモチ米粉クレープ
(写真は後日公開します)
他、季節のスープが付きます。
୨୧・・おすすめポイント・・୨୧
<甘いもの食べたいし、作り置きレシピも増やしたい方 必見>
・市販のピクルス液は卒業して、家にある
調味料でピクルス液をつくります!
冷蔵庫の余っている野菜で発酵食品が
作れますよ
・自家製あんこは、砂糖を一切使わないで
作ります!!
一緒に合わせるヨーグルトの
濃厚クリームも絶品なんです♪
▷レッスン開催場所
施設名:ステラプレイス
(新潟県上越市南本町1-7-41)
施設の案内は、こちらをご確認ください
https://www.stella-place.com/
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*
今回から、体の変化を実感して欲しいので、
3レッスン継続して参加するほどお得な内容にしました!
それは、体の変化は一回のレッスンに参加だけでは難しいので、
継続して変わっていく過程を私も一緒に見ていきたいからです♪
メニューは、過去のレシピから特に美腸に特化しているものを見直し
レシピをパワーアップさせました!!
皆さんに、早く食べてもらいたな♡
レッスンの参加費や、キャンセルポリシーは、
添付のレッスンチラシをご確認ください。
今回お伝えする料理写真は、
私のインスタグラムにて随時投稿します。
レッスンのお申込みは、以下のどちらかの方法でお願いします。
https://www.stella-place.com/inquiry/input.php
・施設へ直接電話でご予約
・施設サイトに記載のメールからご予約
ご参加お待ちしております♪
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*
□LINE@
料理教室の案内をしております
「@dxq1291d」
LINEで上記のアカウント名を
友達検索して追加すると確認できます。
(@も必ず入力してください)
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?