転職したい→スペックが足りない→落ち込むのループで迷走していた時にはまってた罠。八方塞がりな悩みの解決方法について。
こんにちは。大高です。
昨日、こんなツイートをしました。
元々、理想と現状のギャップがある⇒解決したいから手段を考え出す、のが環境を変えようと悩みだす仕組みだと思うのね😌
— 大高あみ🎠7月からフリーランス (@coach1028ami) November 9, 2020
だけど会社員時代それ以外にも考えないといけないことがたくさんで。私自身忙しいからじっくり悩みきれることってあまりなかったように思う。
だから私はコーチングに救われた。
Twitterだと文字数に制限があるのでなかなか言い切れた！という感じがしていません、不完全燃焼！
だから今日はこれについてもう少し詳しく書きたいなと。
これって悩みが発生するときの仕組みだから、逆に言えばこの仕組みを利用することで迷走を防ぐことができるのではないかと思っています。
というか、そういう経験がある、のです。
今悩みがあるひと、悩みがあるひとに向き合っているひと、ちょっとだけこれについて考えてみませんか？
この悩みは、どこから発生したんだ？をキャッチする癖をつけることは、しなくていい消耗をしなくて済むことにつながります。
たぶんね、こういう文章を興味持ってクリックして、わざわざ見てくれてる人（クリックして”文章”を読みに行くって結構な手間だと思ってるんです）ってもう十分心をすり減らしてきたと思うんですよ。
悩んできたって間違いなく貴重な経験です。
私もたくさんたくさん悩んで気づけば髪の毛抜いてる、みたいな日々がめっちゃあって。
でもそのテーマがヘビーなものならヘビーなものなほど、やっぱりその期間を抜けた時の成長率って大きかったし、自分の今に良く繋がってるなって思うんです。
それに悩みがちでいろーんな話題についてｳｼﾞｳｼﾞｳｼﾞｳｼﾞｳｼﾞ…ってしてきたから、どんなにクライアントさんが口では「こんな些細なことで」って言ってる悩みでも軽く扱ったりしないで本気で大切に扱えるしね。
自分の悩みを大切に丁寧に扱って、その上でできるだけ悩みに傷つく時間を減らせる考え方をしていくの、きっと生きやすくなることに繋がると思います！
転職するかしないかで迷宮入りした
私は２１歳で就職したのですが、そこからずっと仕事ラブで生きていました。
実際に生まれて始めて転職を悩みだしたのは子供が生まれて育休から復帰する時。
子供を持ちあまりにも家で消化しなくてはいけないタスクが増えたことで、産前と同じ働き方はできないだろうなあと思ったのです。
それを考慮してもらえる環境でもなく、期待されているのは産前のような体力ゴリラによるガッツのある仕事ぶり。
期待されていることと自分のできることの差にどんどんと追い詰められていった私は、転職サイトにたくさん登録して授乳しながら毎日何社も募集を見ていました。
やりたいなと思う仕事には自分のスペックが足りない。
要件を満たせている仕事にはときめけない。
ここはだめ、あそこもだめ、私はだめだ…と苦しい毎日を送っていました。
自分で復帰を決めたのだからと仕事ではガス抜きもできない状態で、家では大卒の夫に高卒での転職先が少ないことを相談するのもなんか嫌だと思っちゃって、その時にたまたまお会いしたコーチにセッションではなくふと聞かれたんです。
「人生があと24時間しかなかったらどうする？」
気づくと喋るより先に涙が出ていました。
喉が締め付けられて痛くて、言葉がなかなか出てきませんでした。
もしあと２４時間しかないんだったら２４時間息子をギュッと抱きしめてから死にたい、と言いました。
それを言いながら、私は息子ともっと一緒にいたくて、息子のことをもっともっとだいすきになりたいんだなって気が付きました。
つまり、悩みの源泉は「息子との時間をもっと」だったはずなのに、いつの間にかその支流の転職に取り憑かれていたのです。迷子すぎる。
それは源泉か？
コーチとしてこれまでに関わらせて頂いた方でも、支流の方で溺れかけそうになっている方はたくさんいました。
大元にダムを建設できないと、支流でいくらせき止めようとしても流れてくる水の量は変わらないから、横へ流れていくだけで水を止めようとする作業はずっと終わりません。
だから大切なことは、それはどうしてなんだろう？と紐解いていくこと。川をのぼり、どこから湧いているのか確認することです。
大元さえわかれば対処はできるはず。
だから八方塞がりみたいな気持ちになったら、これは源泉かな？と紐解いて色んな仮説を立ててほしいのです。
どうしてこれに悩んでるんだろう？
これを解決したら何が手に入るって思ってるんだろう？
それはこの方法でしか手に入らないものだっけ？
本当はどうしたいんだっけ？
人生があと、２４時間しかなかったら？
過去の私みたいに、悩みに手一杯になってる間に気づいたら目的を忘れていて、手段の選択に追いつめられたらすごくもったいないです。
そして、仕事をしていると源泉にたどり着くまでに経る「考える時間」をやりきるほど時間を取るのって難しいですよね。
働くって疲れるし、あまりに忙しいことです。
私も実際に考えきるキャパがもう残ってなかったから迷子になった部分があったように感じます。
でも、だから私がしているようなサービスがあるんだと思います。自分で自分の人生について考えて決定して行動するための時間を買うんだと。
コーチングでもカウンセリングでもなんでもいいと思うのだけど。
悩みのもとにどうアプローチするか
私は転職という手段にとらわれて息子ともっと一緒にいたいという目的を見失ってしまっていたのだけど、ふとしたきっかけでそれに気がつくことができました。
これでまるっと解決！となる場合ももしかしたらあるかもしれないけど、私はそうではありませんでした。
なんでかっていうと、大元を見つけただけでちょっと満足しちゃって、しかももともとの自分に対するズボラさも相まって、問題にじっくり対処しなかったからです。
息子と一緒にいたいとこんなに強く思ってたんだ…という気づき、そしてじゃあ転職は手段にしか過ぎない＝そこまで転職について悩まくていいんだ、という気づき。
そこで私は「じゃあ今考えるのやーめっぴ！」ってなっちゃったんです。
お手軽に済まそうと手を抜いてしまったと言うか、目を逸らしてしまったと言うべきか。
問題は、発見しただけでは解決しません。
大切なのはそれを意識した上でどんな行動を選択していくかなのにね。
だからどんどん腰は重たくなって、問題は見たくない（直視したら解決したくなっちゃうのをわかってたのかも）と逃げるように。
でももちろん根本的な解決に向けて動いたわけじゃないから、不都合はその後大きくなってから「来ちゃった♡」っつって帰ってきました。
体調的な問題だってしんどいなーって思うようになった時には目を逸らしても少し頑張れちゃうけど、それを続けていたらいつかもっと深刻な事態をもたらすことがありますよね。
それと同じだと思います。心のことも、子供のことも、人間関係のことも。
だって時間がすすめば蓄積もするし、違和感も大きくなることってたくさんある。
記憶は薄れて時間が解決してくれることもあるけど、実際に生きるなかで感じた問題ってそういう類のものばかりではありません。
だからコーチングを買ってよかった
これはあくまでも私の場合。
腹をくくって自分で向き合って解決している人もいるし、覚悟なくコーチングを受けても効果が最大限になるわけでもないので、コーチングは誰しもが買ったほうがよい万能薬です！という気はさらさらありません。
でも、私は今のコーチに出会ってその人の売っている時間を高額で買いました。
表面的にはその人の商品だけど、パッケージの中身は自分のことをこれでもかと考えて決定していくための”時間の投資”です。
人生でこれほど自分に向き合うことはあったのかというほど、脳みその中身をフル回転させて自分だけのためにベストを選択し続ける日々。
単発だと以前みたいに問題発見で満足してしまうかもしれないけど、継続だから考え続けないといけない。
それが私にとっては苦しい作業で、それ以上に幸せな作業でした。
結果的に私は仕事を辞めて、転職ではなく「ないなら作る」精神で今の仕事を作ることにしました。それがベストだったからです。
うまくいくことも行かないこともあったけど、納得した選択なら結果にも納得できることを知りました。
上手くいった未来が魅力的なほど、それを手に入れるための行動はズボラな私でもし続けることができることを知りました。
そもそも飽き性で何も続いてこなかったからびっくりです。
それで以前こんな記事↓を書いて、これが今でもアクセスランキング上位の人気記事になりました。
あなたの今の悩みはなんですか？
支流の水を頑張ってせき止めようとしていませんか？
少しそこから登ってみて、見えるものを確認してみませんか？
勇気が出たら、大元を探しに行きませんか？
ダムは作れそうですか？
ひとりでは難しそうなら、私になにか手伝えることはありませんか？
私はこんな気持ちでクライアントさんとお話しています。
作るダムは毎回違うから設計図はないけれど、試行錯誤しながら自分だけのダムを作るってそんなに悪いことじゃないですよ。
私が手に入れた時間。必死に守ってたものよりずっと尊い。
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