昨日から鼻呼吸を心がけるようにしたら、頭がかなりすっきりしてきた。小さい時から口呼吸で扁桃腺がはれ、年に数回は風邪を引いてきた。マスクをして寝るようになってから、のどが乾燥しなくなり、体調を崩すことは減っていたが、このまま鼻呼吸の練習を続ければ、マスクなしでも大丈夫になるかも