Love&Healing ありがとうございました

こんにちは！Amiです。

世間的には、自粛期間が明け、緊張感を持ちながら日常に戻っている方が多いと思います。

自粛期間よりはじめ約2ヶ月間、

継続してきたオンライン夜ヨガ Love＆Healing projectは、先週をもちまして最終回とさせていただきました。

開始した時の目的としては、

突然の非常事態により、身体を動かす場所がなくなってしまったり、色んなストレスで気持ちが疲れてしまうという方のために…

そして多くの方が休業やリモートワークとなる中、皆んなの生活のために、不安やストレスを抱えながら働き続けてくださったHeroesのために…

「愛と癒しをお届けする」

それが、Love & Healingでした。

当初の役割は果たせたように感じられるお言葉をたくさん頂いたので、世の中の状況が変わりゆく中ではこの企画は一度区切りをつけようと思います。

それでは今回の様子を少し、レポートしていきたいと思います。

参加者について

・ヨガ初心者が9割、
　行う場所を無くしてしまった方が1割
・もともと身体を動かすことは好きな人が多かった
・パパママとなり、外に出る時間が取りにくくなった
・少し身体を動かしたいが、リラックスもしたい

主には、普段忙しさの中であまり自分のために時間を取れていないけれど、生活に負担のない範囲で、

ちょっと癒されたい！
リフレッシュしたい！
新しいこともやってみたい！

という方がほとんどだったように思います。

これはもちろん私の友人や周りにそういう方が多いのもあるとは思いますが🙌

アンケート結果（ヨガを始めて変わったことはありますか？）

・1日1回瞑想する習慣ができた
・自分と向き合う時間の大切さを感じられた
・ゆっくり呼吸したり、身体の動きを感じる
　時間を作るのっていいなと思った
・過剰に力が入りすぎている部分を実感できた
・デトックス効果があった
・ 瞑想の心地よさを知った
・ヨガをやるとリラックスできるようになった
・力の抜き方や無心になる方法がわかり、
　新しい発見があった
・ちょっとしたときに、自分の体に意識を向けることができた

こんなにたくさんのステキなお言葉をもらいました。

ヨガはほとんどやったことがないという方も、毎週1回のヨガ（参加回数は、平均3回程度）で、こんなにも変化があるということに、正直私の方が驚いてしまいました❕

参加できたのは数回でも、皆さんが毎週気にかけてくださっていたおかげで、少し呼吸に目を向ける時間を作って下さったりなど、皆さんの行動が変わっていったのが何より大きいと思います。

そしてそれにより、身体を動かすって気持ちいい、呼吸に目を向けるって落ち着く、瞑想するって思考がまとまるな〜などの効果を感じて、皆さんが自分の内側に意識を向けられるようになっていったんだと思います✨

すばらしい〜👏

感謝のきもちと今後の展開

まずはじめてのオンラインヨガを、2ヶ月間続けてこられたのは、皆様の応援と嬉しい感想を毎回伝えてくださったおかげに他なりません。

本当にありがとうございました。

そして、愛と癒しを届けると言いながら、オンラインを通してお互いに共有させて頂き、私自身も、たっくさんの愛と癒しをもらって成長させていただきました。

正直、梅雨でやや身体がどんよりした日もありましたが笑、

皆さんの癒し効果で、終わった後はむしろすっきり〜気持ち良くなっている！ということもありました。

コロナ応援というこの企画は終わりを迎えましたが、

皆さんの愛と癒しを共有できる場所は、これからも用意していきたいなと思います！

また新しい企画により、オンラインヨガを継続しようと思っているので、引き続きどうぞ宜しくお願いします。

新企画の内容が決まり次第、ご案内します🙌

最後までお読みいただき、

ありがとうございました🍀