早起きで得しよう。

早起きのメリット

①スキルUPの時間確保

②自己肯定感がUP

③自分軸で生きる力がUP

時間の確保

・大事な決断をする

・スキルUPの為に勉強する

・本よ読む

朝は

頭がスッキリしているため

上記の事柄が効率よくこなせます。

自分は夜型だからという理由で

1日の終わりに

上記の事柄はやらない方がいいです。

疲れ切った脳みそを

フル回転させても吸収率は悪いし

大事な決断はほぼ間違います。

脳みそが

元気なうちに

時間の確保が出来るのは

素晴らしいことです。

長期的に見て

必ずあなたの人生を良くします。

自己肯定が高まる

早起きをすると決めて

実行できる自分。

つまり自分との約束を

果たしたことになります。

同時に

小さな成功体験を

毎日積み重ねていけます。

自分軸で生きられる

朝の時間の確保によって

スッキリした脳みそで

自分と対峙できます。

毎朝テーマを決めて

自分の脳みそから出てくる事柄を

1枚の紙に箇条書きにしてみましょう。

頭の中で考えを巡らせているより

文字として視覚化・物質化させることで

悩みの根源が明確化したり

進むべき道筋が見えるようになります。

体質的に夜型人間は全体の10%ほかん。
改善できる可能性大です。

【早寝早起き】という考えはやめて
【早起き早寝】マインドに切り替えましょう。

早く寝るから早く起きれるのではなく
早く起きるから夜更かしできない
体質になるってことです。