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#筋トレ
最近よく見る【マイプロテイン】買ってみた
最初に見たのはYouTuberのななこちゃんのチャンネルにて。
私は少食ぎみで食事だけで1日分のタンパク質をとるのは
わりと大変、、、(目標72g)
豚バラ肉なら約500g、鶏モモを焼いても300g弱、
ゆで卵らな10個程食べなければ摂取出来ない。
筋トレも(軽く)してるのに勿体無いし、
髪や肌のためにもタンパク質はしっかりとらないとだよなぁ。
と、思っていたところ
「コスパが良
最初に見たのはYouTuberのななこちゃんのチャンネルにて。
私は少食ぎみで食事だけで1日分のタンパク質をとるのは
わりと大変、、、(目標72g)
豚バラ肉なら約500g、鶏モモを焼いても300g弱、
ゆで卵らな10個程食べなければ摂取出来ない。
筋トレも(軽く)してるのに勿体無いし、
髪や肌のためにもタンパク質はしっかりとらないとだよなぁ。
と、思っていたところ
「コスパが良