私のトラウマ克服法

私はPTSDと診断されて現在も通院してます。

でも、夜道を歩けなかったり、思い出しても何も症状がでなくなったり。

トラウマ自体は克服できたと思ってます。

PTSDとかトラウマって、その原因を忘れる方がいいと思ってませんか？

忘れよう、忘れようとして、また不意に思い出してしまったら。

何の解決にもなってないと思ってます。

私は、何度も事件と向き合って克服しました。

もちろん初めは、手が震えたり、心臓がバクバクしたり、怖い思いをします。

でも、これを繰り返すことで、思いだしても症状が出ることはなくなったし、なんとなくこんなことあったなってくらいになりました。

この向き合う機会っていうのが、警察の方や弁護士さん、職場の人、病院の先生、家族、色んな人に出来事を話していたことではないかなって思います。

その度に思い出すため、向き合うということになるのではないでしょうか。

もちろん、怖さが全くなくなるかというとそうではないと思います。

ただ、トラウマを克服するにはこのように、その出来事と向き合うことが必要なのではないでしょうか。

私はこのように克服しました。

ぜひ、やってみて下さい。

誰に話したらいいか分からない、話が出来る相手が欲しい、そんな方がいらっしゃいましたら、ぜひご連絡ください(´˘`＊)

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