走り出す。
久しぶりのランニング。
実は、恥ずかしいことに…
8月に左足を再び痛めてしまった。
短期間に2回も怪我するって、もう無理するな、やめろって言われてるものよね苦笑
捻挫は9月には治ったんだけど、他にも傷があって、傷に関しては跡が残ってるので茶テープってやつでカバーしてる。
いつきれいになるやら…
とはいえ、ずっと運動したかったので、久しぶりに走ってきた。
気持ちのよい晴天の中、公園へ。
準備運動して、足首回したりしたんだけど、硬い硬い…そりゃ怪我するよなーと反省した。
早歩きウォーキングからはじめて、
よし、走る!
体が重い(心の声)。
でも、じわじわと汗をかいて、前に進んでいたらちょっとだけ体が軽くなった瞬間があった。
そうそう、これこれ。この感じ。
ランニングやる人なら共感してくれると思うんだけど、走ってれば苦しいけど、同時に爽快感と無になる感じがあるんだよね。
そして汗が全部悪いものを出してくれるような感覚も、そしてそれを温泉で流すときの幸せよ…
気づいたら5km走ってたので、今日はこれで十分!
しばらくは自分のペースで、無理しないで続けていきたい。
コロナが流行る前は、毎年マラソン大会に出てて、そのために練習してた。一回の練習で10km走らないと走った気にならず、かなりまじめにやってたことを思い出した。
これからマラソン大会シーズンだけど、今年はちょっとお休みして練習にあてて、来年の3月の大会に出られたらいいなー。