「コルクラボのメンバーが書いたコルクラボに関するnote」を集めたゆるーいマガジンです #コルクラボ
オノアヤコ（ヨガインストラクター・ヨガ講師） 福岡県北九州市在住。 学生時代はバレーボールに励み、春の高校バレー全国ベスト８。 全日本ユース代表のキャプテンとして、アジア・世界大会へ出場。 高校卒業後はVリーグ「デンソー・エアリービーズ」に所属。 2000年 バレーボール引退。進路に迷う中、自分と向き合う習慣の一つとしてヨガをはじめる。 2002年 スポーツクラブでトレーナーとして働きながら、ヨガ指導を開始。 2004年 アヌサラヨガとの出会いを通じて、ヨガの歴史や様
我が家のスイカぺぺちゃん。 湿気を嫌うのであまり水をやっていなかったら ちょっと元気ない…。 水をやらな過ぎた？と思って水を足したら翌日… 触ったら10本くらいがバラバラと落ちていきました🥲 どうやら水のやりすぎで腐れてしまったようです。 水・光は大切だけど タイプによってちょっとした加減がとても大切で。 それは人や社会も同じ。 植物を育てることは “ちょうどいい”の感覚を磨く場になる。 それも立派なヨガの練習だと私は思うのです。 9・10月もコツコツとそんなヨガタ
4歳の娘に豆苗のお世話をお願いしてい時のこと。 ある日、豆苗の場所が少し変わっていて、翌日も変わっていたので 「なんで場所変えているの？」と聞くと娘が 「豆苗もたまには違う景色が見たいと思うのよね」 「まーちゃんは足があるけど、豆苗にはないやん？」とのこと。 なんだかじーんとしちゃいました。 私には足があって、行きたいところに行けるということ。 当たり前のようなことは、当たり前でないということ。 ヨガには「サントーシャ：知足（足るを知る）」という思え方があります。 満ちる
もっとヨガを身近に。 そう思うと、1人1人に合わせた取り組み方の提案が必要だと思っています。 私は特に出産後、体に異変がおきやすくなり、繰り返す痛みと不調に悩まされる辛い日々を過ごしました。 なんでだろう・・・なんでだろう・・・ と様々な治療に足を運び自分の体と向き合い続けながら、そもそも痛みや不調の原因はなんなのか？不定愁訴な症状はなぜおこるのか？悶々とする中、ある言葉に目が止まりました。 「三半規管が狂っていると、力みが生じ、脳が痛みや疲れを発生させる」 私の場合そ
5月から春から夏に移り変わる季節で、青々とした新緑にワクワクさせられ、小さな新芽をみては、私も気持ち新たにチャレンジしてみよう！なんて勇気をもらったりしています。 そんな自然界のエネルギーも頂きながら、私も善循環の流れに乗れるよう日々の在り方としてのヨガを意識して過ごしたいと思っています。 ととのえるヨガ（オンライン６０分）運動に慣れてない方向けクラス このクラスは… ✅ヨガスタジオに通うのはハードル高いなぁと思っている。 ✅体を動かした方がいいとはわかっているが一人では
ドタバタしている間に３月。 まわりは何かが終わり、新たな道が始まるエネルギーでいっぱい。 全てのものは波で出来ています。 いいことがあれば、そうでないこともあったり。 そんな揺らぎの中でうまく順応しながら生きていけるバランス力を身につけたいなぁ・・・と思うと、全ての経験がどれも有難いと感じます。 そんな風に感じられる時間が少しでも長くなるように、今日もせっせとヨガの実践を積んでいきたいと思います。 ３月のスケジュールに合わせて今月は4月も是非チェックしてください♡ ととの
みなさんこんにちは。 立春を迎えると春もすぐそこですね。 外を歩くと日差しも暖かい日が増えてきて いろんなところに春の兆しを目にします。 季節の変わり目はその揺らぎに合わせて体も変化しやすいのですが、それだけ体は適応しようとしてくれているので 「いつもありがとう」 そんな想いと共に自分を愛でる時間を過ごしたいと思います。 というわけで・・・ もっと体を労わり内側から活力を引き出すヨガクラスを小倉ではじめます！ コンディショニングヨガ（対面クラス７５分）体への負担が少な
新年あけましておめでとうございます。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 昨年はヨガインストラクターとしての活動を再開し、改めて人の心と体を健やかにするお手伝いが自分の喜びでもあるのだと再認識しました。 今年は私自身がもっと学ぶ環境に身を置き、しっかりとアウトプットできる機会を増やします。今年は行動の年にするぞー！！ というわけで・・・本年もどうぞ宜しくお願い致します。 ととのえるヨガ（オンライン６０分）運動に慣れてない方向けクラス 「ととのえるヨガ」オンライン60分 １
こんにちは。 今日から12月ですね。 「終わりよければすべてよし」 とはよく言ったもんだなぁと思いつつ、 その言葉に望みをかけてこの１ヶ月を走りきりたいと思います。 さて、みなさんは2023年をどのように締め括りますか？ ととのえるヨガ（オンライン６０分）運動に慣れてない方向けクラス 「ととのえるヨガ」オンライン60分 １２月５日（火）１０：３０〜１１：３０ １２月７日（木）２０：３０〜２１：３０ １２月２１日（木）１０：３０〜１１：３０ ２０：３０〜
我が街のシンボル小倉城の庭園で開催されている 「アフタヌーンティー」へ。 わざわざ足を運んで会いに来てくれた友人に、小倉紹介を兼ねて行ってきました。 夏の開催時にはあっという間にsold outしてしまったので、秋の開催を心待ちしておりました。 いざ！襖が開かれると、おもてなしの心が詰まった空間で、 最初の一歩を踏み入れた瞬間・・・ 左足裏から高揚している自分がそこに居ました。 「全てのことに意味と心がある」 茶道のお話を少し伺うことでより意識が高まります。 和菓
先日、行ってみたかった完全予約制のランチを予約を入れてみる。 店主が12時すぎの電車に乗りたいので、10:30からならお受けできると。 ちょっと早くない？（笑）と思いつつ、友人も朝昼一緒になりがちとのことでひとまず予約完了。 しかし、当日の10時すぎに電話がなり、店主が門司港にいてお店に辿り着けないので11時に変更して欲しいと。 なかなか振り回される感じが逆に興味に変わる。 11時、いざ入店。 まずはお茶から。 私は宇治の煎茶を頂くことにした。一煎目は60℃。
ととのえるヨガ（オンライン６０分）運動に慣れてない方向けクラス 「ととのえるヨガ」オンライン60分 ⚫︎朝の部 １０：３０〜１１：３０ ⚫︎夜の部 ２０：３０〜２１：３０ １１月２日（木） １１月１６日（木） パーソナルヨガ（オンライン６０分）オンラインで個々の状態や目的に合わせて行うパーソナルヨガ パーソナルヨガオンライン(初回90分) 日時等、お気軽にご相談ください。 天神チャレンジクラス福岡天神チャレンジクラス(対面クラス75分) １１月１０日（金）18:45〜2
umie +で今開催中のマルリン展へ。 作品はどれも作者まるりんの人柄が滲み出ていました。 ちぎり絵の一つ一つのピースに妥協は一切感じられない丁寧さがあったし、でもちょっとしたラインに不器用さがあったりするのがまた味になっている。 色合いにも気持ちが現れているようで、 「真夜中をうろつく」シリーズは みているとだんだん私までいろんな気持ちになりました。 ポストカードも買えたから 、家に帰ってからまた自分の感情を深掘りしてみよ。 そしてヤビロンのごはん。
10月になり、朝晩が秋めいてきましたね。 私は季節の中で秋が一番好きです。 暑くもなく、寒くもない「ちょうどいい」と感じる感覚がものすごくここちよくて、内側から元気が出てきます。 ちょうどいいからこそ、「何かに集中しやすい季節」ということで 〇〇の秋。という言葉が生まれたようです。 みなさんはどんな秋にしますか？ ととのえるヨガ（オンライン６０分）運動に慣れてない方向けクラス 「ととのえるヨガ」オンライン60分 ⚫︎朝の部 １０：３０〜１１：３０ ⚫︎夜の部 ２０：３
私にとって8月は 「目にみえないものへ思いを馳せる」ことをより意識する月でした。 特に今年は亡き母の初盆ということもあり、 いつもよりその想いが濃かったように思います。 目に見えないけれど「在る」もの。 ヨガで言うならば、呼吸、心・・・意識？！ そこに共通するものとして「気（プラーナ）」から想像してみます。 「気」という言葉を思い返してみると 気持ち、気配り、気配・・・など。 そもそも「気」のことをヨガでは「生命エネルギー」と言ったりしますが、簡単には言語化しきれ
10月より月１〜2回ペース、約４ヶ月間かけて行うオンラインでの基礎ヨガ哲学講座８回コースを開講します。 この講座はこれまで尊敬する様々な指導者から学びを受け、また約15年間指導者育成に携わってきた経験と、そして何より私自身の知識と経験を整理し、体系づけ講座にまとめました。 今回は基礎ヨガ哲学講座のSTEP１。 まずはヨガ・スートラを中心に学ぶ８回コースになります。今後もステップアップとしての哲学講座も予定していますのでぜひお楽しみに。 オンライン 基礎ヨガ哲学講座2023
