【78日目】まむえもんFitBoxing2メモ

連休もちゃんと続けてました。いまのところ1日も休まず続けています。

本日のカロリー消費。朝起きてからトータル2時間(ジョグが一番時間かかる)ほど。このあとシャワーして洗濯しながら始業の支度。ルーティン。娘が夏休みだと朝無理やり起こして送り出すタスクがないので楽。昼ま、仕事しながら宿題させたりタイムキーパー するのがほどほどに大変だけど朝を自分のためにつかえる幸せはでかい。

ところで、今朝は途中でジョイコンが完全にきかなくなりエラーが出てしまいとても焦った。いろいろいじったら何とか直ったけど……一番新しいコントローラーなんだけどなあ、困る。

あと、朝昼を野菜のスープ(具材はなんでも、あるものを煮たててスープのもとをいれて、ゆであがったらミキサーでこまかくしたもの)にしたら体が軽い。体重微減中。あすけんによれば炭水化物足りないカロリー足りないなんだけど、あまり苦ではない。鍋いっぱいのスープをひたすらたべてお腹は満腹、昼は米もすこしいれてよく噛んで食べたり工夫をしてる。炭水化物好きだからいわゆる完全オフはしない。夜は家族でしっかりしたメニューを食べる。1日1度しっかり食べられるとそれほど昼間のストレスない。

これは以前、友達に教わった方法で。朝昼はドリンクやスープなどで済ませて夜は食べる。罪悪感が少なくていいな。お酒のむときは糖質オフで。(なのに夫がお土産に果実酒を買ってきたりする(笑)好意なので断りづらいんだよなあ)

食事の制限というよりは食事を選んでるかんじ。あしたはなにでスープつくろうかなあ。
すこしたのしみでもある。