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心のしくみ 〈感情の種とマインドフルネス〉
“才能の宝庫” とも呼ばれる潜在意識（無意識）
の謎に 引き続き、触れていきたいと思います。
禅の哲学では 心と家はよく似ていると言われ
潜在意識を “蔵識” と呼び、地下室だとして
顕在意識が リビングルームに例えられます。
もともと 怒り、悲しみ、喜びといった
あらゆる感情の種は 蔵識で眠っていて、
私たちが 怒りや悲しみ、喜びなどを覚えること
を見たり、聞いたり、五感で感じる。あるい
心のしくみ〈潜在意識と思いグセ〉
心を大切にするには、まずは仕組みと自分を知り、内に何があるかを認めてあげること。
というところから、心のセルフケアのお話は続きます。
心には顕在意識（表層部分→ 意識・自覚できる ）
と、潜在意識（深層部分→ 無意識・自覚できない） があり、心理学ではよく「海に浮かぶ氷山」と 例えられます。
例えば朝の出かけ支度をしている時、
歯を磨きながら「今日はあそこに行って、
あ！あれ買わないと！」と
心紐解くセルフケアの話。
自己紹介も兼ねまして、NPOホリスティックビューティ協会 メールマガジンで書かせて頂いた、2月のホリスティックコラムの記事をアップしたいと思います。（ありがたい機会に、ここ数年の自由研究を整理すべく、年末年始に魂込めてw 綴りました）
テーマは、心を紐解くセルフケアのお話です。お付き合い下さいませ♡
《心を大切にするってどうするの？》
はじめまして、千葉アリサです。私は１２歳からモデルを始