還暦前に16時間ダイエット始めました❗️⑤

こんにちはアルレオです。
16時間ダイエットを始めてから約40日経過しました。
ズボンのベルトが確実にひとつは緩くなりました😁。
この約40日で痛切に感じた事は食生活の
『乱暴さ』です。
太ったり、体調が悪くなるのは当然だと言わんばかりの食生活の偏りと更にアルコール摂取による体の疲労〜睡眠不足のスパイラルですね（笑）。今はアルコール摂取もしていないのですが、
これらに関しての原因はまたの機会に…