O脚とは？ひどい時にどうする？治し方とおすすめグッズ
こんにちはアルファックスアオキです✨
皆さんは足の形に自信がありますか？いくら足が細くても足がすらっと真っ直ぐではないなと思っている方も多いのではと思います
O脚とは？
O脚は長年の足のゆがみなどが原因で起こるといいます。直立した際に膝が閉じず脚のラインが曲がっている状態のことでスカートなどのおしゃれがしにくくなってしまいます。そのため、O脚の治療する場合は、生活習慣や履いている靴の見直し、筋トレなどを中心に行います。筋トレで使い方を修正する部位は、骨盤や股関節、ひざ、足、肩などです。 また、症状がひどく即効性を求めるなら矯正用靴などグッズで対策をしてみてください。
O脚を治す歩き方
O脚を治すためには、まず正しい歩き方を身につけることが大事です。正しい歩き方を身につけて日常的に気をつけてみませんか？
①背すじを伸ばして真っ直ぐに立つ
②重心は前を意識する
③つま先は正面に向ける
④足裏全体で着地する
⑤膝を伸ばしきらず遊びを持たせる
O脚だと膝が自然に外側を向きがちなので意識をしてつま先を正面に向ける事が重要です。足指先、指の付け根、かかとの３点を意識する事がポイントです。
手軽に日常生活で意識付けのできるスリッパを販売しておりますのでそちらもご紹介させて頂きます。
スリエット O-TYPE ￥2,640(税込）
内側傾斜で内転筋が鍛えられるスリッパ
内側傾斜で下半身の内側に加重がかかります。
普段鍛えにくい内転筋、骨盤周り、O脚対策が意識できるスリッパです。
【ポイント1】
外側より内側が低い設計により、外側に向いたかかとが内側に移動し普段鍛えにくい足の内側(内転筋)が鍛えられます。
【ポイント2】
立体インソールと土踏まずのアーチが足裏にフィットし、脱げにくく足が疲れにくい。
●O脚が気になる方に
●内転筋を鍛えたい方に
●骨盤の歪み、骨盤底筋を鍛えたい方に
カラーバリエーション
・ボルドー
・ホワイト
適応サイズ／重量（約）
23.0～24.5cm／300g
材質
甲部分:合成皮革
中敷:合成皮革
足底部:ポリエチレン
原産国
中国製
履くとしっかりO脚が意識されるスリッパですが見た目はインテリアに合うように作られた商品になりますで是非ご覧頂ければと思います。
Amazonからもご覧いただけますよ～ではまた～
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