笑いたくないのに、ムリして笑ってない？

最近「大勢の中でみんなで会話するのが苦手」という話をよく聞きます。

そんな大人数での会話苦手なあなたに、今日は３つの考え方をお伝えしたいと思います。

1.  3人などの少人数から慣れていく

いきなり8人とか10人はハードルが高いので、まずは3人くらいの自分が把握できる範囲で慣れていくといいです。

少ない人数であれば、他人とどうやって意見を合わせていくか、自分の話をどんなタイミングで切り出せばいいのかなどが分かってくるので慣れていきやすいのです。

そして3人の時に覚えた感覚を応用して、少しずつ人数を4人→5人→8人など増やしてためしてみるといいですよ。

2.  全員と仲良くならなくてもいい

マジメなあなたはきっと、そこに10人いたら、10人全員と100%で仲良くなろうとしていませんか？

10人いたら合わない人がいても当然なです。それはあなたのせいでないですし、相手のせいでもないのです。たまたまそうだったということなのです。

だから、100%好きになろう、相手にも100%好きになってもらおうと頑張らなくてもよいのです。

あなたの本音でぶつかって、仲良くなれる人とだけ仲良くすればいいのです。

その集まりに本当に参加をしたいか考える

そもそも、その集まりに、本当に参加したいと思っていますか？
大好きな人たちばかりなら、うまく自分のことを話せなくても、話を聞いているだけでも楽しいと思うのです。
私も、大好きな人たちの中では、聴くことに徹しているときもあります。

その場にいることがストレスとは、もしかして、本当はあまり乗り気でない集まりだったのかもしれないです。

そういうときは、上手に理由をつけて断るってことも、自分を大切にすることにつながるのです。

ストレスになることで、自分の大事な時間も心もすり減らさないってことが
とても大事なのです！

ピンときたら、ぜひためしてみてくださいね♡

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