自分を振り返るための5つの質問

今年もあと少しですね。来年になる前のこのタイミングで、2021年を振り返ってみることをオススメしています。
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⁡どうしてかというと、私たちは毎日忙しくて、毎日のできごとや、その時の感情やそこで思ったこと、または人への感謝など、ついつい流れていってしまいがちですよね。

そのような中で、振り返りをすることで、流れがちな感情や想いをしっかりとキャッチして、自分の心や脳に落とし込むことができるからなのです。

また、起こったできごとを客観的に見ることで、来年に向けてベストな行動を選択できるようになったりします。
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⁡今日はそうした効果的な振り返りができる、5つの質問をしていきますね。

1.今年もっとも幸せに感じたことはどんなことですか？
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2.今年もっとも成し遂げたことはなんですか？⁡
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3.今年新しく学んだことはなんですか？
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4.いちばん「ありがとう」を伝えたい人は誰ですか？
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5.来年はどんなことをしてみたいですか？
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ただ振り返るといっても何も出てこないけれど、こうして質問されると、自然と答えが出てきたのではないでしょうか？

そして同時に、今年あったあんなことや、こんなことを思い出したのではないかと思います。
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そして、頭の中が整理されたら、来年に向けたアイディアにつながるものが出て来ます。

効果的な振り返り方は、大きめのノートとペンを用意して、上の質問を自分にしながら思いついたことをどんどん書いていくという方法です。

私は、スペースの広いお気に入りのカフェで、じっくりと時間をとってこれをやっています。

ピンときたら、ぜひあなたもためしてみてくださいね。
2022年の良いスタートがきれること間違いないですから♪

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