ダイエットの定義

ダイエットは
無理をしてするものではありません。

自分の適正な体重管理

月にどれくらいまで
体重を落とすか

など、
きちんと目標を設定して
行うことが重要です。

人が本来備えている
代謝機能を正常に保ちながら
ダイエットを行わなければ

体調を崩してしまったり
精神的にも不安定になってしまいます。

それでは元も子もありません。

日常生活を健康的に送ることが
最重要課題なのです！

それができない方法では
ダイエットではないです。

身体破壊になってしまいます。

この記事を見つけてくれた
あなたにはそんなことには
なって欲しくありません。

ですので、
僕から正しく学んで
いただけたら幸いです！