〜ダイエット　コンビニ編②〜

今回ご紹介するのはセブンイレブンのダイエット食品です。
ローソンをもう少し紹介して欲しいという方ございましたら、コメント欄にコメントいただければと思います。

さて、今回ご紹介させていただくコンビニおすすめ商品は、

”7種野菜ともち麦の生姜スープ”

なぜこちらの商品がダイエットしている方にオススメなのかをご説明致します。

しょうがに含まれる成分”ジンゲロール”には、血流を良くする働きがあります。
体内の代謝がアップして、エネルギーの消費を増加させるといわれています。代謝がアップすることによりエネルギーの消費量が増えるので、ダイエットに効果的な栄養素が含まれているのです。

また、しょうがには他にどのようなメリットがあるかご紹介します。

”美肌効果”

しょうがを摂取することによって血流が良くなると、代謝がアップすることに加えて、水分の循環も良くなるのでむくみ解消の効果があります。
デトックス効果が促されて、体内に溜まった毒素が排出されることで美肌効果にもなります。
また、”ジンゲロール”には抗酸化作用があります。カラダのサビの原因である活性酸素が増えると老化につながりますが、抗酸化作用はその活性酸素の発生を抑える働きをしてくれます。

※注意：大量摂取はNG
→胃の中でも限界があります。食べ過ぎには注意してください！

”もち麦にはそんな効果があるの？”

もち麦には水溶性食物繊維が豊富に含まれています。
水溶性食物繊維とは、糖の吸収をゆるやかにしたり、余分な脂質や塩分を吸着して体外に排出したりする働きがあり、体を太りにくい状態に導きます。
食物繊維の役割としてよく知られている、お通じの改善にも効果があるため、体にため込まずにスッキリ整える作用があるのです。また、水分を吸って膨らみ、体内をゆっくり進むので満腹感が続くことで食べ過ぎや間食の防止にも繋がる効果があります。

【商品紹介】
お値段：税込321円
栄養成分表示：エネルギー 105kcal
　　　　　　　たんぱく質 7.5g
　　　　　　　脂質 2.0g
　　　　　　　炭水化物 17.5g
　　　　　　－糖質 11.2g
　　　　　　－食物繊維 6.3g
　　　　　　　食塩相当量 2.2g

女性の方でも食事で少し量を減らしてバランスの良い食品を選ぶ際は、
こちらの商品は本当にオススメです。

是非参考にしてください。

”Will〜人それぞれの能力を活かせる未来のために”