12/21 トレラン→シクロクロス→ラン→馬→鰤

今朝の体重56.3kg。

■今日のオフトレ
①トレラン 角田山1本
膝の調子が良くなってきたところでトレランを入れることに。年内にもう2～3回筋肉痛を味わっておけば、年明けにはトレランの距離を伸ばすことが出来る。
コースは前回と同様に桜尾根コース。KOMがプロトレイルランナー松永さんの2626なので、それを目標にする。
桜尾根コース 2537 KOMゲッツ！
こちらは1本集中なので。苦笑　まあ獲れて何より。