1/18　上半身トレ→ローラー→通勤ラン→育毛

体重57.7kg　CTL116　TSB-12
ラーメンや豚カツ（いずれも自炊）など、週末はヘルシーな料理にしたのになぜに痩せないのだろうか。

■今日のエクササイズ

昨日は不測の事態により、週末にしてはボリュームが少なかったので、今朝は少し多めにやろうかなと。