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akysnote
2022年2月28日 18:17
今日で5日目、まだまだ瞑想の効果はみられません月曜日の朝の憂鬱感もかわらず〜💦今日の瞑想タイムは会社の昼休み後午後から予約してある会議室に早めに行って、誰もいない会議室で1人やってみました誰かに見られてたら、危ない人ですよね会議室は別階にあり、誰〜もいない本当に無音の状態でしたから、やりやすかった音楽もないので、呼吸に集中。。。終わってみて一つ得たものがあった気がした