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目標体重６８ｋｇまでの道のり🔥 -健康なカラダをめざして-

目標体重６８ｋｇまでの道のり🔥 -健康なカラダをめざして-

ー はじめに ーこのノートは、私あくうんが「ムリをしないで健康なカラダづくり」をがんばる記事です。

基本的に毎日の体組成計での【計測記録】と、感想やおこなった運動などを書いていきます。

以前の記録はコチラ ↓

ー 日々の健康記録 ー毎日の【体組成計での測定値】と【ひとこと】です。

・6月2日水曜日の朝
【体重】 67.3kg
【BMI】 23.3
【体脂肪率】 15.8%
【筋肉量】 53

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完結🎉✨✨【2021年版】目指せ60kg台!!日々の健康収支ノート😆

完結🎉✨✨【2021年版】目指せ60kg台!!日々の健康収支ノート😆

◇はじめに◇このノートは私あくうんが、体重６０ｋｇ台へ突入するまでの記録です。

２０２０年４月にスタートしましたが、未だ目標達成していません。
ノートの容量が大きくなったため、新たにノートを作り直して【２０２１年版】としました。

以前のノートはコチラ ↓

◇記録（日々の健康収支）◇毎日の「体組成計での測定値」と「ひとこと」です。

・2月26日金曜日の朝
【体重】 69.5kg
【BMI】

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