妊活、産後、更年期におすすめのアーユルヴェーダスープ

kidney beans
#スープ

豆を先に
#圧力鍋 で柔らかくして
野菜🥕🧅🍅と生姜で煮込んで4種の#スパイス で味付け

#ミネラル
#ビタミンB6
#葉酸
#マグネシウム
#亜鉛
が豊富

#アンチエイジング
#ホリスティック栄養学

#妊活
#妊娠中
#産後
#鉄分
#授乳中
#閉経後
#更年期
におすすめ🤱

私が学んだクラシカルアーユルヴェーダは、アーユルヴェーダのオーガニックハーブの薬以外、基本的にサプリメントを勧めることはありません。なるべく普段の生活の中で、取り入れやすい食事や、デトックス法をコンサルでお伝えしています。
このメニューは、#ベジタリアン　のクライエントさんに人気があります。
私が作ったのは、肉入りだけど。肉なしで、1人ひとり合った季節のスパイスを伝えます。

#レンズ豆
#夜ご飯
#手作りご飯
#献立
#家族ご飯
#簡単レシピ
#今日の晩御飯
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