人が幸せに生きるかは非認知能力による。
非認知能力とは、
意志力、あきらめない力、情熱、自尊心、社交性、自制心、協調性である。
島皮質の鍛え方
1.感謝する
2.前向きになる
3.気の合う仲間と家族と付き合う
4.利他の心を持つ
5.マインドフルネスをする
6.オウ体験をする
ヒトの脳は他者の幸せを願うと50～500倍幸せになる。
感謝の気持ちを持つと高い免疫機能が働き、1.5倍のパフォーマンスを出す。
感謝の最も大きなメリットは意欲が湧くことである。
感謝の脳回路は、自己受容感を高め、前向きになります。
