自己成長を加速させる記憶

自己成長を加速させるには、
脳をつかった記憶が大切です。
記憶するために必要なことTop3を紹介します。
Top1.毎日やる
とにかく量をこなすことが記憶には大切です。
Top2.サウナと水風呂で脳をととのえる
ポジティブな感情にコントロールすることが脳にとって最も大切なことです。
Top3.アウトプットする
書く、話す、教える。とにかく五感を使って身体を動かすことが記憶には大切です。

このTop3で記憶と自己成長は実現します。
最適な環境は、
程よい緊張感を持ち、
締め切りのあるタスクをし、
ストレスをフリーにコントロールでき、
好奇心探求心を持ち、
ときにカフェの場所を利用し、
楽しみ、
幸せな時間のある環境だと思うことです。

自己成長を加速させるため、
記憶と忘却を繰り返して、
人生を豊かにしていきましょう。