毎日成長を実感するために記録を残す

私は、毎日成長を実感するために毎日記録を残してます。
何を毎日記録に残しているのかをリストにしてみました。

身体の成長
"OuraRing 7時間強 睡眠能力"
"SmartWatch 30分ジョグ 運動能力"
"お菓子なし 食事力"

技の成長
"note 文章力"
"読書メーター 1冊読書 読解力"
"stand.fm 会話 語彙力"

環境整備
"会話 空間支配力・設計力"

脳の成長
"心拍変動 負の排除 副交感神経"
"IQ 楽しい 短期記憶"
"経験値日誌 挑戦 物語記憶"

実践経験による成長
"家族 ひと系学習 目標管理力"
"経営 もの系学習 戦略・戦術力"
"資産 かね系学習 財務・会計力"

感情知能の成長
"EQ 日誌 レジリエンス"

心の成長
"心的知性 違和感対処 気力創出力"
"状況判断知性 ファン増やす 共感力"
"対人関係知性 前向感情資産 対人関係力"

身体、技、環境整備、脳、経験、感情、心の順に鍛えるという順番も
毎日成長を実感するための重要な要素と考えてます。