#足裏
足裏3点、アーチの形成
・なぜ身体が硬くなるのか。
・うまく大地を感じられていない気がするのは、どうしたらよいのか。
・足裏で地面を感じたい。
・繋がるという心地を体験したい。
そういう方々にお集まりいただいた魔女トレin東京。
触れる・感じるだけでも変化する足。
さらに骨の位置を整え、整えたところに軽く負荷をかけて単純動作を繰り返す。
そして柔らかくなった足にさらに追いほぐし。
感じる際の指標は境界線がなくな
体幹よりも重要？足裏の感覚を磨きましょう！
はじめにQuestに入会希望の方のお問合せやご希望の中でよくお聞きする言葉。
それは「体幹を鍛えたいんです！」
そのご希望はすごくよくわかります。
体幹はとても重要。
ただ実は全身で大切ではない部分などはないのです。
今日のテーマである「足裏」もその重要な部分の一つです。
体幹の役割と足裏の重要性体幹は、正しい姿勢の維持や外部からの負荷に対する耐性に欠かせない要素です。
しかし、しばしば