「自分なりのすこやかさ」を育むことを諦めない

14歳の時に悩みはじめてから今まで、
何冊もの
「悩みを軽くする本」の類を手に取ってきました。

色々読んできた中で思うのは、
「心の悩みを軽くする方法」は、
精神科医も、哲学者も、恋愛カウンセラーも、
言っていることはどこか共通しているものがあるということです。

例えば、
健康について言えば、
「適度な運動」「質の良い睡眠•休息」「バランスのとれた食事」
色々な健康法がありますが、
結局のとこ