水のような澄んだ心

「水のような心」

理想的な心理状態といわれますが
どんな状態なのでしょうか。

「頭の中がスッキリと整理され
抱えていることに不安を感じていない状態」を指します。
→目の前のことに、全力で集中できる

同概念に「フロー」「ゾーン」があり
こちらも
目の前のことに最大のパフォーマンスを発揮している状態
とあります。

スポーツや仕事の場面で聞いたことありますね＾＾
ボールが遅く見えるとか

水のような心とは
元々は空手の用語で
「いつでも攻撃に対し反応できる状態」
を指すそうです。

・水は何を沈めることはあるが
　沈められることはない
・静止していることもあるが
　我慢できなくなるわけではない
・流されることもあるが
　苛立つこともない
・反応しすぎることも
　反応しすぎないこともない

この心で
重視されている側面は
「必要最低限の動きしかしない」

これは障害物があっても一時的に形・流れを
変化させクリアし、また元の流れに戻る
何か投げ込まれても、一時的に変化・反応を示し
元に戻っていく。

「過剰に反応せず、必要な反応を示し
静かに元どおりになる」

普段の生活の中でも
頭の片隅に置いておくと
心穏やかに過ごすことができそうです。

過剰反応で
心乱すと上手く運ぶことも上手くいきずらい
決断を間違えるなどしてしまいます。

ご機嫌斜めの時の判断は概ね
碌なことにならないし
ここから負のスパイラル突入なんてことも
↑
昔の私
圧倒的ネガオーラで部屋の植物枯らし瀕死にしてました
今その植物は生き返って、大きく成長してます

巷に溢れている
〇〇を上手くやる技術
成功する〇〇管理術のようなことより
心（メンタル）を整えるのが先！

土台を作ってから存分に
やりましょ〜