サウナに行くと強制的なデジタルデトックスができるからいいですね

相変わらず週に一度くらいはサウナへ行っています。
最近はコロナも落ち着いてきたからなのか、寒くなってきたからなのか、
去年よりグッと人数が増えた気がします。

サウナの効用については以下の本にも詳しく書かれています。

医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?

まー、身体に意図的に負荷をかけて、血流を良くしてリラックスするみたいなイメージです。

ただ、個人的にサウナに行くと良いなと思うのが、
強制的にデジタルデトックスできることです。

当たり前ですが、お風呂にスマホなどのデジタルデバイスは持ち込めないので、
サウナにいるときは、もう、ひたすらボーっとするわけです。

スマホが普及する前は、
電車に乗っているときとか、トイレにいるときには、
こういうボーっとしている
（よく言えば瞑想みたいな）
時間があったのに、
スマホを使うようになってから、
スキマ時間が一秒でもあればスマホスマホ！
って感じでしたので、
数時間でもこうやってサウナに行けますと、
スマホを触らない、
何も考えない時間というが生まれますので、それを楽しんでいます。

しかし、サウナでロッカーキーを足首に付けてる人を見ると、ゲイなのかな？と思ってしまうワタシです（笑）