ヴィパッサナー瞑想も半分に近づいてきました。
もう意識はふらふら、体はくたくた、心はまた瞑想の連続が始まるとどんより厚い曇り空。
そうしたなかで、早朝4:00に起床してストレッチを入念に、そして洗顔してスッキリし、4:30からの瞑想を開始・・・したのですが。。。
1時間だけして意識がクラクラして、ベッドで布団をがっつりかけて寝てしまいました。。。
というのも、普段の私は布団に入るとすぐ寝て朝まで熟睡できるのですが、ヴィパッサナー瞑想にきてからは、ぐっすり気持ちよく6時間睡眠できたのは初日だけ。
2日目以降は毎日変な夢ばかり見て、深夜の1時や2時にばっと目が覚めてしまい、そこからまた寝るのに1時間かかったりと、2日目~5日目の朝までずっとそれが続いていました。
今まで夢なんて一切覚えていないのに、ここにきてからというと毎日見ている夢をハッキリと覚えていて、その夢にも振り回されて睡眠時間が削られる連続となっていたのです。(と、早朝の瞑想をサボってしまった言い訳を必死にしている自分。。。)
また心が暴れ出す
3日目、4日目と体の苦痛は置いておき、心の雑念に関しては比較的落ち着いて集中しながら瞑想を実践できていたのですが、5日目にして、午後一の瞑想から急に心が暴れ出して瞑想ができない状況に。
目をつぶり、意識を研ぎ澄まさせて体の様々なところの微細な感覚を感じようとすると、急に内側から不安な思いが溢れてきて、「どうしよう!」「どうしよう!」といった気持ちに振り回されるように。
「今何を思ったところで、電子機器もノートもない今の自分にできる現実は瞑想に集中することだけでしょ!」「そのために10日間もコミットしにきているのだから、今この瞬間の現実に向き合え!」と自分に発破をかけて意識を集中させようとするものの、漠然とした不安な思いが溢れてとまらない。
自主瞑想タイムはもう瞑想することを一旦とめて、「一体自分は何に執着しているのか?」「何に恐れているのか?」に意識を向けることにしました。
キャリアの不安であったり、繋がりの不安みないなものがあふれ出てきて、何かしたいときに誰も何もないとしたらの孤立感や、その結果自らのやりたいことを手放して無機質に生きることのシーンなどが浮かび上がり、そこにしっかり向き合う内省の時間を設けました。
「ヴィパッサナー瞑想は心の手術である。傷口を切ることによって、心の膿が湧き上がってくる。心の膿とは無意識の奥底にある汚れ、汚濁。それが瞑想中に葛藤や苦痛や様々な「感覚」として表出する」というのをまさに実感しました。
繋がりもまた無常である(生まれては消える)
これまでの講義の中でも「全ては無常であるという真実。生まれては消える、生まれては消える、変化の事実の連続でしかない」というのは何度も何度もでてきました。無常だからこそ執着しても生まれては消えるものなのだと。
それは繋がりというものにも意識を向けていったときに、11月頭に参加したロバート・フリッツ氏の「創り出すリレーションシップ講座」で得た学びが結びついてきました。(この講座はフリッツ氏が最後の来日講座でもう開催されることはないのかも)
この講座のなかで、「どんな人も自分からの期待に応える義務もないし、自分自身も他の人からの期待に応える義務はない」「期待の糸を断ち切る」ことを行い、それから抜けたうえでそこから創り出されていくリレーションシップに委ねていくというもの。
響くものがあったものの、これってすごい難しいことだよなぁ、、、まさに創造の繋がりの光を感じるものの、いざ体現しようとするとというのが正直な感想でした。
ただ、このヴィパッサナー瞑想をやっているなかで、「全ては無常である」ということが自分の中でもほんの少しずつ染みこんできたようで、「繋がりは無常」ということを実感するようになってきました。だからこそそこへの執着が薄らいでいくことに。(今親しい人たちとの繋がりも無常、永遠なる常はない)
それを実感できるようになってきて、無常だからこそ、「一瞬一瞬、今その瞬間にある繋がりの大切さ」を大切にすることができるんだなぁと。それこそがまさに創り出すリレーションシップなんだなと。
もう一つ、「川の水は、毎日同じ川という風に見えるがそこを流れる水は瞬間瞬間別物である」という観点も踏まえると、私たちは関わる人(特に接する機会が多い人)を、「同じ人」であると捉えているけど、その人その人も瞬間瞬間変わっているものと捉えると、また新しい可能性が見えてくるなぁと感じました。(あの人はいつもそうだ!って本当??)
「強い決意の瞑想」スタート・・・
1日に3回あるグループ瞑想(8:00~9:00、14:30~15:30、19:00~20:00)について、一切動いてはならないという新たな決まりが発動されました。
これまで辛くなると体育座りをして、一度リセットしてからもう一回座り直すことができていたのに、この3回の瞑想時間は、それが許されない・・・
これ、本当に辛いんです。本当に辛いんです。。。もう心臓がぎゅーって締め付けられるくらい、とんでもない激痛が脚からやってくるんだけど動いてはならない。歯を食いしばって歯茎が痛くなるくらい。
憂うつ度が一気に駆け上がるこの「強い決意の瞑想」。
この体験をするのが分かっているのに、それに1日3回も向き合わないといけない。「なんでこんな思いをしなきゃいけないの!!」という思いがあふれ出てきました。。。もう帰りたい・・・
5日目講義(一部)