ヴィパッサナー瞑想体験記Day4　～感性が覚醒！相手に気を飛ばせるか！？～

鋭利な刃物のように心を尖らせるこの日はさらに瞑想で意識を向ける範囲が狭くなります。 それは鼻の入り口から上唇までの小さなスペースの皮膚（口ひげが生える部分）の感覚のみ（鼻、上唇は対象外）。 この極めて狭いスペースの感覚を感じ取ります。（感覚なので、呼吸が当たっているのを感じているのは刺激だから×） どんどんと意識を向ける範囲を極小化することによって、微細なものにも気づけるくらい、カミソリのように意識を尖らしていきます。 4日目にして、心は静まってきてキングダムもでないように