頭のモヤモヤは①紙に書いて②全部戦略

こんばんは！今日もあきら参上です！
皆さん、暑い夜をいかがお過ごしでしょうか？？
昨日の書き込みでもお伝えしましたが
京都にぶらり写真撮り旅行をし
今日の午前中まで京都に、午後には東京に帰って参りました🚅

新幹線は久々に乗ったのですが
改めて、乗り物ってすごいなあ〜（普段乗らないので・・・）
と驚かされる今日この頃です。

さて、今日のテーマは

頭のモヤモヤは①紙に書いて②全部戦略

と言う内容です！
結論　まずは頭にある内容を可視化して、
とりあえず、５秒ルールで全部やってみる！
というのが答えです（笑）

京都から帰ってきて、少しのんびりしていたのですが
なんだかAもやりたい、Bもやりたい、Cもやりたいと
頭の中がぐっちゃぐっちゃになっていたので
とりあえず、今やりたいことを紙に書き出してみました。

実際の内容は
①坂道ダッシュの動画を撮る
②スタンドFMの音声を録る
③髪を切る
④時計ばっかり見てる→？？？

最後の④番はよくわかりませんが・・・
アウトプット大全やストレスフリー大全の本を出されている
精神科医の樺沢紫苑さんの「全部戦略」とテクニックがありますが
とりあえず、これらを全部やってしまおう！と言うことです（笑）

なので、書き出した瞬間
外に出て動画を撮りにいきました！👟

結論から言うと
①坂道動画はうまく撮れず
②スタンドFMも途中で「うわああああ」となって停止
③髪は・・・明日切る
④は良くわからんから・・・今、予定入れる！
と言うので、全部上手くいきませんでした！

けど
なんだかめっちゃスッキリして最高の気分になりました（笑）

きっと上手くいく、いかないより
「やったことへの達成感」がスッキリした気分にさせてくれたんだと
思ってます（笑）
上記で書き込んだことは上手くいきませんでしたが
新たな気づきで、自撮りがめっちゃ好きになりました！✨

自撮り棒で撮っていたんですが
自撮り棒だと
ある程度、カメラと顔の距離が出せるので
顔がデカい私でも（涙）、小顔＋イケメンぽく見えるので
なんか、めっちゃラッキー！笑
（今日こんな書き込みでいいのか・・・・）
なので、今日の画像はイケメンに撮れた自撮り載せます（笑）

兎にも角にも
頭の中でモヤモヤしてたり、やりたいことが沢山ある時は
①紙にリスト化して書き出す
②とりあえず全部やる！（上手くいく、いかないは置いといて）
これだけでめっちゃスッキリするのでオススメです！

これを見ているあなたも
モヤモヤしてることがあったら是非、書き出してみて
とりあえず何も考えずやってみてください

上手くいかなくても、新たな発見があるかも！

今日はこんな感じです！
ではではおやすみなさい🌕