きらどん

哲学的なことばかり考えていたり考えていなかったりする 割と行き当たりばったりな人 c…

きらどん

哲学的なことばかり考えていたり考えていなかったりする 割と行き当たりばったりな人 chatGPTが好きらしい 週末はトロンボーンを吹いているらしい 妻と子がいますが、生活にはそこそこ「余裕がない」人です

責められている気がする時の対策

こんにちは。きらどんです さて、今日のテーマは「責められている気がする」時の対策 と、少々わかりにくいテーマかつ難しいテーマでもありますが、どういうことかというと、例えば職場や学校などで他の職場の人たちやクラスメイトたちが「何か自分の悪口を言っているような気がする」とか 会話している時の言葉が、「それ、わたしを責めている？」と感じるような時です あと、「がんばれ」ってアドバイスを「自分はがんばっていない」と勘違いしてしまうような状態もこれに含まれていますね 友達や家族

きらどん

    • パワハラされやすい人の特徴とそのいい点

      こんにちは。きらどんです 今日はパワハラです いつも通りお二人に話し合っていただきましょう アキラ: 最近、職場でパワハラが問題になってるってよく聞くけど、パワハラされやすい人ってどんな特徴があるんだろう？やっぱり、何か共通点があるのかな？ サクラ: そうね。実際、パワハラされやすい人にはいくつかの特徴があるって言われているわ。でも、それはあくまで傾向であって、パワハラが起きる原因は加害者の問題だから、被害者側に責任があるわけじゃないのを覚えておいてね。 アキラ: う

      きらどん

      • 子供の「やだ」に対する大人の対応

        こんにちは。きらどんです 今日は「子供のやだ」に対しての大人な対応について考えていきます。 早速、二人に話し合ってもらいましょう アキラ: サクラ、最近うちの子が何を言っても「やだ！」って言うんだけど、どうしたらいいんだろう？片付けなさいって言っても、すぐ「やだ！」って反発するんだよ。 サクラ: それ、よくあることよ。子供は自分の気持ちを表現するために「やだ！」って言うことが多いの。まだ言葉で上手に説明できないから、簡単な言葉で自分の意思を伝えようとしてるのよ。 アキ

        きらどん

        • 豊かさとはなんだろう

          こんにちは。きらどんです 形のない、簡単なようで難しい話が続きます。 今日は「豊かさ」についてです アキラ: 最近、「豊かさ」って何だろうって考えることが多くて。サクラはどう思う？豊かさって、お金がたくさんあることを指すんだろうか？ サクラ: 確かに、豊かさって最初に思い浮かぶのは「物質的な豊かさ」だよね。お金や財産を持っていることが、それなりに重要だと思うし。でも、豊かさってそれだけじゃないと思うんだ。 アキラ: そうだよね。お金があることで生活は楽になるけど、

          きらどん

        責められている気がする時の対策

        きらどん

          「まだ頑張れるから今の仕事を続ける」は赤に近い黄色信号

          こんにちは。きらどんです 先日ブックオフへ行って本を探していたのですが、そこで気になる本があったので少し立ち読みしてみたんですね 「まだ頑張れる」から今の仕事を続けるというのは少々危険だという内容でした たしか、「この会社ムリと思いながら辞められないあなたへ」という本だったと思います ザッと読んで終わったのですが、まさに今の状況の私であると。 その結果「中等度うつ状態」になったわけですが さて、「まだ頑張れるから続ける」というのはどうなのでしょうか？アキラとサクラに

          きらどん

          「まだ頑張れるから今の仕事を続ける」は赤に近い黄色信号

          きらどん

          ポテトチップスの製造工程

          こんにちは。きらどんです 実はわたし、子供の頃からポテトチップスが大好きで 大人になった今でも平気で一袋とか食べます なので、健診でひっかかって脂質異常症ですが・・・ ふと、思ったんですね ポテトチップスってどうやって作っているのかと ただポテトチップスを薄く切って油で揚げて味付けするだけですが、メーカーによって例えば同じ「うすしお味」でもかなり違う これは一体どういうことなのか調べてみました いつも通り、アキラとサクラに話し合ってもらいます アキラ: サクラ、ポテト

          きらどん

          ポテトチップスの製造工程

          きらどん

          スランプ状態の乗りこえ方

          こんにちは。きらどんです 今日は、「スランプ状態」の克服について書いていきます。 私自身、7月ごろからnoteを再開し、できればショート動画などを上げていきたいと考えていますが、元は生成AIに触れてみて面白いなと思ったところから始まりました。 最初は楽しいなと思ってやっていましたが、今、またちょっと楽しくないと思う時期に差し掛かりました。生成AIを使うにしても、元となる「話のネタ」を考える必要がありますが、最近どうにもピンと来るものが浮かんでこないんですね。 実は最近

          きらどん

          スランプ状態の乗りこえ方

          きらどん

          効果的な休み方

          こんにちは。きらどんです 今日は、「効果的な休み方」について調べてみました 同じ休みであってもその次の日の朝の体調の良し悪しが違うのは多分誰もが経験しているかと思いますが、実際その違いはなんなのでしょうか？どう休めば心も体もリフレッシュできるのでしょうか？ アキラとサクラに話し合っていただきましょう アキラ: 最近、仕事が忙しくて、ストレスが溜まってるんだよね。休みの日もなんだかリフレッシュできなくてさ。どうやって休んだらいいのか、よく分からなくなってきたよ。 サク

          きらどん

          効果的な休み方

          きらどん

          やる前から諦めてしまう癖を治すには

          こんにちは。きらどんです 今日は「やる前から諦めてしまう癖を治すには」というお話をします。 先日「自分が本当にやりたいことがわからない」というお話をした時、「やる前から否定している」というお話をちょっとしました。 こんなことをやってみたい けど、「どうせできない」「お金がないからできない」などなど・・・ やる前から否定してしまう癖があります この癖自体は悪いものではなく、むしろ健全で賢明なものです。 人は歳をとって経験値を積んでくると、自分の癖や失敗パターンがわかってくる

          きらどん

          やる前から諦めてしまう癖を治すには

          きらどん

          やりたいことって案外、自分も知ってる

          昨日は午後からお休みで、近所に20年続いていたラーメン屋さんが8月いっぱいで閉店になるということで食べにいきました。ずっと通っていたわけではありませんが、何回か行って記憶に残るくらい気になっていたお店です。 それで思い出したことがあるんですね 「自分はこんな感じに美味しい料理が作りたいな」って、食べながら思っているわけです。 うん、それがつまり今自分がやりたいことなんだなと 今の職場を辞めたいと思い始めてから4年くらいは経っています。 それ以前は今の職場でスキルを磨こうと

          きらどん

          やりたいことって案外、自分も知ってる

          きらどん

          疲れた時の対処法

          こんにちは。きらどんです 今日は、疲れた時の対処法についてまとめていきます 実は、この記事を書こうと思った理由が、特に大きなストレスがあった日ではないのに記事や、ちょっとゲームをやろうと思ったところ、全く集中できなかったんですね。 どうしてかな？って思って今日1日を振り返ったら、今日1日、仕事とは別に、ずっとお金の計算をしていました。 家に帰ったら子供の相手をしつつ、ピアノ練習をしたり・・・と。 考えてみれば、疲れる要素はとってもたくさんありました。 そんな時にどう

          きらどん

          疲れた時の対処法

          きらどん

          心の葛藤〜乗り越え方

          こんにちは。きらどんです 今日は、「心の葛藤」についてお話をしていこうかと思います。 アキラ: サクラ、最近ちょっと悩んでることがあってさ。心の葛藤ってどう対処すればいいんだろう？ サクラ: それは難しい問題ね。心の葛藤って、自分の中で異なる感情や考えがぶつかり合ってる状態のことよね？アキラの場合、どんな葛藤があるの？ アキラ: うん、たとえば新しいプロジェクトに挑戦したいんだけど、今の仕事が安定してて、それを捨てるのが怖いんだよね。挑戦したい気持ちと、安定を保ちたい気

          きらどん

          心の葛藤〜乗り越え方

          きらどん

          どんな経験も力になる

          こんにちは。きらどんです 実は、今の職場に「実習生」がきています。 不思議に思うこと、疑問に思うことを進んで人に聞く人で、とても将来性のある子だなぁ・・・という印象の子なのですが、ある時、こういう感情が芽生えたんですね。 「若いっていいなぁ」 この感情に触れる機会はあるのではないでしょうか？わたし自身は今まで（１０代〜３０代前半）はそんな感情は持ったことがありません。 つまり、若い人にとって、「若いっていいなぁ」と思うことはあまりありません。ただ、この人たちがこの感

          きらどん

          どんな経験も力になる

          きらどん

          本当の自由を得るには

          アキラ: 最近、なんだか息苦しいんだよね。仕事もプライベートも、全部に追われてる感じがしてさ。自由になりたいって思うけど、どうしたらいいんだろう？ サクラ: そう感じること、よくあるよ。自由になりたいって思うのは、たぶん誰にでもある悩みだと思う。まず、自分がどんな状況にいるのか、少し整理してみるといいかも。 アキラ: どういうこと？例えば？ サクラ: 自分が何を望んでいて、何が自分を縛っているのかを考えるってことかな。たとえば、アキラは本当は何がしたいの？今やってること

          きらどん

          本当の自由を得るには

          きらどん

          メメントモリ〜人は必ずいつか死ぬ

          こんにちは。きらどんです 今日は「死」について話していきます。 人が一番怖がって目を背けてしまうこと、忘れてしまうこと、それが「自分が死ぬ」ということ。 「メメントモリ」ということばがあります。これはとても大切な言葉です。 この言葉を初めて知ったのは、Mr.Childrenの歌でしたが、当時はそこまで好きじゃなかったのでスルーしていましたが、なんとなく頭に残っている歌で今ではMr.Childrenでも好きな歌の1つです。 このメメントモリってどういう言葉なのか、アキラと

          きらどん

          メメントモリ〜人は必ずいつか死ぬ

          きらどん

          わたしがアウトプットする理由

          こんにちは。きらどんです 今回は、「私がアウトプットする理由」というお話をしていきます 2020年10月ごろから2年間ほどnoteやYouTubeなどでアウトプットしていましたが、生活環境の変化（子供が生まれたこと、仕事の状況が変わったことなど）により、2年間くらい休止しており、先月noteのみ復活しました。 noteを復活させてから気づけば１ヶ月経っていました。 何故復活させたか、それがアウトプットする理由ということになります。 その理由はいくつかあります 頭を整理す

          きらどん

          わたしがアウトプットする理由

          きらどん