マッサージ椅子の悪影響

こんにちは、秋元信博です。
（ @kumagaya_sports ）

今回は「マッサージ椅子（チェアー）」について。

とあるショッピングセンターのマッサージ椅子

温泉やショッピングモールなどに行くと、必ずと言っていいほどマッサージ椅子が並んでいるのを見かけると思います。

僕も座ったことが無いわけではありませんが…良くも悪くも、そこに需要があるからあれだけ多く設置されているんですよね。

ただ、このマッサージ椅子に関して『身体にとっては実際どうなの？？』というご質問を受けることもしばしば…。

そこで今回は、マッサージ椅子のメリット・デメリットなども考えつつ、身体に対する影響について解説していきます。

はじめに

マッサージ椅子は、手軽に疲れを癒やしたい人にとって非常に便利なアイテムの一つです。

自分好みの強さや角度などをカスタマイズして、自分のタイミングで行うことができるので、ストレスを軽減するために多くの人が利用しています。

しかし、症状や目的などによっては、マッサージ椅子による悪い影響があることも分かっています。

こちらの記事では、マッサージ椅子の機能やメリット・デメリット、そして「こんな人はやめた方がいい」といったポイントを分かりやすく紹介していきますので、家族や友人などで頻繁に使用している人がいたら、ぜひ記事の内容をお伝えしてみてください。

最新のマッサージ椅子の機能

近年のマッサージ椅子は、様々な機能が搭載されるようになりました。

例えば、首・腰・脚…など、さまざまな部位に対応したマッサージプログラムを用意する機能があったり、音楽やアロマテラピーなど、心身共にリラックスできる機能もあったりします。

他にも、最新のマッサージ椅子には多様な機能が搭載されていますので、以下に代表的な機能をいくつか紹介します。

【3D/4Dマッサージ機能】
3Dマッサージでは、ローラーの上下左右の動きだけでなく、奥行き方向にも動くことができます。
4Dマッサージでは、ローラーの速度を調節しながら、指圧や揉みほぐしの強弱を自由自在に調節することができます。

【エアバッグマッサージ機能】
背中や脚などにエアバッグを配置して、揉みほぐしや圧迫などのマッサージを行う機能が搭載されているものもあります。
エアバッグは強弱の調整やマッサージ部位の変更ができるものもあります。

【ゼログラビティ機能】
体勢をリクライニングして、重力を感じにくくする「ゼログラビティ機能」が搭載されているものもあります。
これにより、腰や肩などの余計な緊張を緩和することができるそうです。

【IoT連携】
スマートフォンアプリと連携して操作できるものもあります。
アプリを使うことでマッサージプログラムの設定や、マッサージ中の音楽・照明の調整などができます。

【AI搭載】
最新のマッサージ椅子には、人工知能（AI）を搭載しているものもあります。
AIはユーザーの体形や体調、好みなどを学習して、最適なマッサージを提供することができます。

以上のように、最新のマッサージ椅子は、多様な機能が搭載されており、ユーザーの好みや状態に合わせてカスタマイズできるようになっています。

メリットとデメリット

マッサージ椅子は、疲れた身体を癒すための手軽な方法です。

忙しい日常生活で、時間をかけてマッサージを受けることは難しい場合がありますが、マッサージ椅子であれば自宅やオフィスにいながら、手軽にマッサージを受けることができます。

マッサージを受けることで血行が良くなり、筋肉の緊張が解消される他、マッサージ中に放出されるエンドルフィンは、ストレスを軽減する効果があります。

しかし、マッサージ椅子にはデメリットもあります。

まず、マッサージ椅子を使用すると、よく『もっと刺激を強く…』『もっと時間を長く…』といった具合に、身体に対して過刺激になることが多くあります。

過剰なマッサージは筋肉を傷つけて痛みを引き起こすこため、適切な刺激・時間で使用することが大切なんですね。

また、マッサージ椅子を使用する際に、妊娠中・心臓病・高血圧・糖尿病…などの疾患を持っている場合は、具合が悪くなったり症状が悪化することもありますので注意が必要です。

こんな人はやめた方がいい

マッサージ椅子には、痛みを取りたい人に悪影響を及ぼす可能性があることに注意が必要です。

マッサージ椅子は、肩こり・慢性腰痛・ストレス疲れ…など、慢性的な症状に対して効果があることもありますが、五十肩・急性腰痛（ぎっくり腰）・股関節症候群・スポーツ障害…など、『痛みをどうにかしたい！！』という場面で使用すると逆効果に繋がることも多々あります。

「痛み」を取りたいのか「疲れ」を取りたいのか、そこの線引きは非常に重要となりますので、注意して取り組むようにしましょう。

まとめ

マッサージ椅子は忙しい現代人にとって便利なアイテムの一つですが、筋肉を傷つけたり、痛みを引き起こす可能性があるため、適切に使用することが大切です。

最新のマッサージ椅子には様々な機能が搭載されており、心身共にリラックスできる体験を提供してくれます…が、それぞれのマッサージ椅子には個人差があるため、必ずしも効果があるとは限りません。

疲労回復・ストレス解消・血行促進…などのメリットがありますが、使用方法によっては筋肉を傷つけたり、痛みを引き起こす可能性があることにも注意が必要です。

メリットとデメリットを理解し、適切に使用するようにしましょう。

最後に、マッサージはあくまでも「リラックス」することが目的なので、痛みや運動痛などでお悩みの場合は、早めに当院へご相談ください。

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