本日より、5時に起きて、ゆっくり目を覚ましながら、2キロのジョギングと筋トレ、ストレッチ
椎間板ヘルニアの為、無理はしない程度に
体重113キロからしっかり健康体を目指して頑張ります
ちなみに、出勤前に図書館で借りた本を読書
社長の練習として、習慣づけたい