食べ過ぎたときにお腹が軽くなる方法
「食いすぎたー.」
いやー,昨日食べすぎてしまいまして笑
朝からお腹のあたりが重くて,なかなか動けなかったんですよね.
食べすぎたときに腸の動きを良くするような方法はないのかな?と探していたら,ある動画にたどり着きました.
B-Lifeさんの「Connect - 30 Days Yoga 腸活デトックス」という動画です.
デトックスってなんか怪しいな.
そんなふうに思いながらも,動画を流して一緒にヨガをやってみました.
そしたら,お腹の重い感じがスーッとなくなり,いつもどおり動けるようになりました.
ヨガすごすぎる!
動画内では,お腹に刺激を与えて,腸の動きを活性化するようなヨガのポーズが取り入れられていました.
ヨガは瞑想から発展したもので,リラックス効果を高めてくれるものだと思っていたんですが,まさか食べすぎにも効くものがあるとは驚きです.
みなさんも,食べ過ぎたときにはやってみてください!
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?