食べ過ぎたときにお腹が軽くなる方法

「食いすぎたー．」

いやー，昨日食べすぎてしまいまして笑

朝からお腹のあたりが重くて，なかなか動けなかったんですよね．

食べすぎたときに腸の動きを良くするような方法はないのかな？と探していたら，ある動画にたどり着きました．

タイトル未設定

B-Lifeさんの「Connect - 30 Days Yoga　腸活デトックス」という動画です．

デトックスってなんか怪しいな．

そんなふうに思いながらも，動画を流して一緒にヨガをやってみました．

そしたら，お腹の重い感じがスーッとなくなり，いつもどおり動けるようになりました．

ヨガすごすぎる！

動画内では，お腹に刺激を与えて，腸の動きを活性化するようなヨガのポーズが取り入れられていました．

ヨガは瞑想から発展したもので，リラックス効果を高めてくれるものだと思っていたんですが，まさか食べすぎにも効くものがあるとは驚きです．

みなさんも，食べ過ぎたときにはやってみてください！