2021/10/16(モンテネグロ料理🇲🇪)

朝、6:30に起きてからS君とインターバルTRをした。FKアドリアの子供たちの試合を2試合見てから、Nikšićにあるオストログ修道院に連れて行ってもらいました。それがこの写真です↓↓↓

今日は、充実した1日を過ごせた。リフレッシュできました。Oさんありがとうございました。

朝のインターバルTRは3分８割1分休憩を4セットした。まったく走れない。筋持久力、心肺すぐに上がる。トライアウトまでの3ヶ月でどこまでやれるか。自分のやりたいこと、何しにここにきているかしっかり毎日再確認して毎日取り組んでいきたい。

明日も、6:30に起きてストレッチをしてランニングをする。そして、英語のレッスン、FKアドリアのトップチームの試合があるので楽しみだ。

今日はここまで。
一日中外に出てたので疲れました😅
また明日頑張れるようにぐっすり寝たいと思います。それではみなさん
Laku noć lepih snova