保育士さんすごいね

今日は，五感の解像度と感情受信度を少し上げて公園を散歩をしてきました．その時のお話をしていきますね．

今日も豊かになりましょう．

解像度と感情受信度を上げる見たもの感じたものを良い悪いの判断はせずに，あるがままを受け入れ，状態を観察する．意識を何かに強く向けるという意味では，瞑想の効果がありますね．

聴覚に集中するときは目を閉じたり，他の五感を封鎖するとより集中することができます．

微妙な