栄養摂取

おはようございます、小川です。

突然ですが、野菜食べられてますか？

こう質問された際に自信を持って答えられる方が何人いるでしょうか。

私も自信がありません。

野菜ジュース、お弁当の中の野菜、ラーメン屋さんのネギ（これはないと信じたい）で野菜を摂った気にはなっていないでしょうか。

野菜を食べる、ということは栄養素の摂取と旬のものを味わう、2つのことに繋がります😊

毎日外食続きで中々落ち着いて食事ができない、という方は青汁やサプリメントからの補給も必要でしょう。

私も長く健康で働くためにサプリメントや漢方薬は意識して摂取しています。

その中で大事にしていることは産地がわかっていることと日本人の体に合うかどうかです。

高いもの、安いものにはそれぞれ理由があります。

自分の体に合ったものを見極めるためにはプロから学ぶこと、産地や製造方法の見極めが大事だと思います。

自分の体に合ったものでしっかり栄養素を摂取して、長く健康でいられる体にしていけたらいいですね🍀