ずぼらストレッチ第1弾！

「あなたの指曲がってませんか？」

毎日使う手。
腕に痛みが出るその前に、ケアしませんか？
すっごく簡単で気持ち良くて体に良い！
↓
https://youtu.be/jzVgtRGdy3M

痛みが出てから病院に行けばいい？
それって通う時間とお金と労力の無駄じゃないですか？
しかも痛みを抱えたまま仕事しないといけない…

私の口癖になりつつありますが
「その体、あと何年使いますか？」です。
皆さんが大切にしているもの、メンテナンスしますよね？靴だったら磨いたり、車は車検したり。
どーして体は痛くなるまで放っておくのでしょう？

毎日出来なくてもいいのです。
まずは習慣化出来るように意識することから始めましょう！3日坊主でもいい。4日目休んで5日目からまたやればいいのです。
【やらない奴よりよっぽどマシ】

一緒に健康寿命伸ばしましょう🍀