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絵手紙

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2021年7月の記事一覧

自分の心(感情)を循環させよう   ~絵手紙編~

自分の心(感情)を循環させよう   ~絵手紙編~

私は人の目を気にしながら生きていました。

感情をため込みやすく、心と身体が硬くなり、
身体に影響をしたことがありました。

それを改善するためにいろいろと体験しました。

その体験を同じような悩みを持っている方に
ヒントになればと思い、紹介していきます。

まずは絵手紙からご紹介します。

想いが詰め込まれた動画に感動!

想いが詰め込まれた動画に感動!

私の学んでいるセミナーで
チャレンジした報告の動画作成の宿題があったため
ここ2週間、寝る直前までやっていた。

いつもより睡眠時間が短いし、
頭も使っているので
頭の中はいっぱいっぱいで
灰色の感じでなんかスッキリしなかった。

締め切り日に動画を提出して
ほっとした。

昨日は何もせず、
ベットの横たわってただただぼっとしていた。

そして
呼吸に意識を向けたり、
ベットに接している感覚、

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