ソウルノートを作ってみた
休みの日に素敵なYouTube動画を見つけました！
それがこちら！
モデル・ライフスタイルクリエイターの未来リナさんの動画です。
ソウルノートとは、自分の魂と向き合うためのノートらしいです。
"自分と向き合うための時間作りのためのノート”、そう未来リナさんは動画上で語っています。
ソウルノートでは主に以下のことを書くそうです。
自分が不安に思っていること5つ
どうしてそれが不安なのか？
不安をなくすためにできること
楽しみだな、と思うこと10個
感謝していること10個
など。
私のソウルノート
「私もソウルノート書きたいな」
そう思いました。
まずは、形から入ろうということでノート探しから始めました。
以前はこのノートを自分と向き合うためのノートとして使っていたのですが、残りページが少なくなったので、買い替えることに。
さっそく、楽天でこちらのノートを購入♡↓
購入の決め手は「可愛い」「ときめく」から。
どうやらこのノートは、子ども用のノートみたいなのですが「まあ、大人が使っても可愛いよね！」ということで使っています😆
ソウルノートを書いてみた！
実際に、動画の「ソウルノートの書き方」を参考にしながら、最近嬉しかったことを書いてみました。
動画によると、他にも自分の好きな映画、自分の好きなレストランを「自分ってどんな人間なのか」を知るために書くのもおすすめだそうです。
また、自分の好きなところも書いたりするのがいいそう。
ソウルノートの書き方については、こちらにも未来リナさんが書かれています。
ぜひご覧ください。
私は、未来リナさんのおすすめすること以外のことも書いています。
ヨガの振り返りとチェキ付きの思い出とか。（チェキを撮って載せると雰囲気出て可愛い）
理想の生活を書いてみたり。
ちなみに、ノートのアイディアはこちらの2冊の本を参考にしました。
1冊目は、亀山ルカさんの本です。
可愛い文字や配色の手帳作り、ノート作り方法が丁寧に書いてあります。
もう一冊は、さまざまな人々のノートが覗き見できる本です。
可愛いノートを眺めたい人、それから、ノートのアイディアが欲しい人のおすすめの本です。
これから、このノートを相棒にがんばる
これからは、このノートを相棒にして頑張ろうと思います。
本当にいいノートに出会えてうれしかったです。
そして「ソウルノート」という概念と出会えたことも嬉しかった！
またノートのおかげでいいことが起きたら、皆さんにシェアします！
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事業所の仲間と、この本を作りました。ぜひご覧ください！
そのほか、事業所のメディアAKARIでも記事をたまに執筆しています！
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