日々の学び#21

読書を仕事をするには書評を書いてそれを投稿してお金をもらう。
瞑想をやる意味は注意集中力を身に付ける。
過去の失敗に注意が向いているからそれをなくす為に瞑想を行う。未来への失敗にも僕達は心配しなている。起きてもいない事に心配する事。
呼吸に3分間だけ集中する。そうするだけでリラックス出来るようになる。

ミリオネアは他のミリオネアとつるんでいる。
ミリオネアの見込みのある人は目標思考が強く楽観的で情熱的である。

瞑想の効果を引き出す7つの考え方。
1.自分で評価を下さない。
2.忍耐強くある事
3.ビギナーズマインド
4.直感や判断を信じないで自分の感じ方を信じる
5.努力しない
6.受け入れる
7.とらわれない

瞑想によって達成したい事。
1.集中力を身につけて毎日読書が出来るような人間になりたい。
2.コミュニケーション能力が上がり女性からモテるようになりたい。
3.不安やストレスが軽くなり自由に生きていきたい。