2021年1月の記事一覧
楽しいRFA生活29日目：ベッドは寝るところ。休むところでは……
ここのところ、異常に疲れやすくなってます。これまで運動不足のままで生きてきた報いでもあるのですが、精神的な問題もあって家に帰るともう横になってしまいます。これは本当にいけませんねぇ……
行動パターンを変えようと思っても、意志が弱いのか頭が悪いのか。それもなかなか難しいことですねぇ……
日記のつもりですが、愚痴ばっかりになっています。誰でも読めるnoteである以上、一線を越える記事を書くことは許
楽しいRFA生活28日目：体が鉛のようになって……
体重が重いのだから動くのも大変だ。それは分かるんです。
なんというか、ここのところ体が上手く動かないような気がします。もちろん歩くことは出来るんですが、昔よりも疲れやすかったり、体の肉が張るみたいな感覚を覚えることが多いです。
年を取ると誰でもそうなるのでしょうか？ RFAの主人公みたいに軽快に体を動かせればいいんですが……
とりあえず、今日の体重晒しです。
126.2Kg
更新は続いて
楽しいRFA生活27日目：今日は横になっていた
今日も今日とてダイエット。RFAしつつ、ウォーキングもしつつ、エアロバイクもこぐ。ずっとそればっかりやってるわけじゃないので、きちんと横になって休む……少々空しくなったきたなぁ……
明日はちょっと精神的な身体の内側とかを整理したいと思います……
集中力アップのためのイヤホンも使わないともったいないしね。
それでは今日の体重晒しです。
126.4Kg
それではお休みなさい。休みの日も普段と
楽しいRFA生活26日目：また1からのつもりで
久しぶりに……ってほど久しぶりでもないんですが、リングコン持って体を動かすと腹に来ますね……
明日は久々に土曜休みも取れたので、家の掃除をしたいと思います。そう、掃除もいわばリセットですよね。
どんな部屋でも最初に出来た時には綺麗なのです。それがどんどん汚くなっていって、掃除をして元に戻すわけですから。
何度失敗しようと、停滞しようと、諦めずに……というよりは懲りずにやっていくだけなんですね
楽しいRFA生活25日目：先が見えなきゃ
体調は概ね戻りましたが、精神状態はまだ安定してないです。
色々な意味で先が見えていないんですよね。仕事でも趣味でもダイエットでもそうです。目的地がないのに歩き続けることはできない、みたいなことを以前に書いたと思いますが、目的地があまりにも遠すぎても難しいんですよね。だから目標の細分化が必要なのですが……
なんかじりじりと進んだかと思えば足踏みしてしまう。そんな状況が続いています。
まあ、とり
楽しいRFA生活24日目：まだリハビリ中
体調不良の原因は精神的なものから来ているようで、例のアレではありませんでした。なんというか、慣れないことやっててしかも仕事のストレスが半端ない状態だったので、それが一気に襲ってきたのかもしれません。
今日もリングコンでカスタムをメインにし、有酸素運動はしないでいます。ジョギングとかはまだ出来る状態ではありませんので……
あとは膝にできるだけ負担を掛けないように、スクワット系の運動は控えようと思
楽しいRFA生活23日目：リハビリのつもりで
体調はまだ悪いままですが、昨日よりはマシになってきました。
腕関係のところだけのカスタムだけをやっておきます。
明日は仕事休みにしましたので、体調戻してちゃんといつも通りに運動して、前に進みたいです……
あと、スキしてくれた人本当にありがとうございます。中身のない記事なのに、申し訳ない気持ちになってしまいました。
今日はもう眠ります。
楽しくないRFA生活2日目：体調不良
あまり書く気力もないので、とりあえず更新だけ……
こんな更新で毎日更新続けたって意味はないけれど……
ごめんなさい、今日は休ませてください……
楽しいRFA生活22日目：想定外という我々の敵
想定外、という言葉が流行ったのはもう10年くらい前でしょうか。
無責任、とほぼ同義の言葉だと思ってもいいですね。そりゃあ何もかもにも対応しようと思ってたらお金も人手も足りませんが、当たり前に想定できることに対応してなかったらそれはサボりでしかありませんね。
ああ……突然の仕事を押し付けられて残業って、よくあることなんだけど……ちゃんとこういうことも想定して、頭の中に入れておかないとストレスの原
楽しいRFA生活21日目：輝く前の微光なのか
インターネットが発達したことには功罪あるかと思いますが、その中で罪と言えることは、この世界をあまりにも透明にし過ぎたことでしょう。私が知らないことはいっぱいありますが、おそらくインターネットが無かったら本当に多くのことを知らないまま、この国で朽ちていっていたでしょうね。それは結局、知らなくても良かったことまでをも知ってしまうことを意味しているのです。
まあ、言いたいことを端的に言えば、私よりも遥
楽しいRFA生活20日目：一直線に走れるってすごいことだわ
今日でRFAを始めて（休んだ日を除いて）20日目になりました。毎日毎日面倒だと思いながらなんだかんだで続けていますね。
体は全然痩せていないのですが、一応全体的には軽くなったような気がします。なんというか、ぴょんぴょん飛び跳ねることが楽にできるような気がする程度の変化ですね。まあ、それでも今はいいんですよ。元々散々サボった後の運動ですから。いきなり成果が出るなんて思ってたら真面目にコツコツダイエ
楽しいRFA生活１９日目：不安定なところに立つと……
ダイエットがスムーズに進んでいないせいか、かなり精神的な焦燥感が出てきています。多くの人は軽視しているかもしれませんが、精神状態って人間のパフォーマンスにもろに影響を及ぼします。
どんなに頑張ろうとしても精神が付いてこないとまったくダメなんですよね。何をやっていても上手く進んでいないって分かるんです。そして手を止めることばかり考えてしまう。一旦立ち止まれる環境であればいいんですが、そんな人ばかり
楽しいRFA生活18日目：辛い時も
今日も頑張って生きて来まして、やっと体と心が安定してきました。
こんな不安定な状態で何らかのことを継続するって、本当に難しいことですね。根本的な問題ではありますが、自分にはどうしようもないというね。
薬はいっぱい飲んでますけど、ハッキリ言ってそんなに聞いている感じはしないんですよ。そんなことはないはずなんですけど……
それで今日のRFAです。体が上手く動かず、腹はグルグルした感じで不快感が取
楽しいRFA生活１７日目：雪かきキツイっす……
毎日の仕事に雪かきが加わりました。
でもRFAはきちんと続けています……精神的にかなり落ち込んでいた時もありましたが、頑張って己を鼓舞して、Lコンをバンドの中に入れて巻き付けています。これ走ってるときに結構ずれますよね。ズボンに縫い込むとかできればいいのにな。
風呂に入っても疲れが取れないので今日はこれだけ書いて寝ます。もう完全にネットに公開している日記と化していますね。
126.8Kg