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雑記：不安の種に悩まされて
何の理由もない不安という、理不尽なものに襲われている。これは本当に辛いです。心臓が押し付けられるようになって、わずかなきっかけで涙が止まらなくなったり、逆に異常な暴力性を出したりする。
感情のコントロールが出来なくなってしまう。自分でもおかしいと思ってもどうにもならないのである。前向きにしないといけないのに。
とりあえず薬飲んで寝ます。明日は休めないけど、土曜日は休めそうなので……
もっとま
雑記：とりあえず掃除
メンヘラの日記にはしたくないんですが、ここのところ心が折れそうな出来事が続いています。やるべきことはきちんとやらないといけないんですが、精神の均衡だけはどうしようもないんです。不安の中で何とか仕事だけは行ってるというだけです。
とりあえず仕事から帰ってきて、何とか部屋の掃除をしました。ただ散らかっているものを片づけるだけですが、こんなんでも何もしないで翌日を迎えるよりはマシです。
本を片づける
雑記：ちょっとした思い出（歯医者編）
今日は重たい体を何とか動かして歯医者に行ってきました。治療を受けている間、昔のことを思い出していたのでそれをネタにしたいと思います。
皆さんは歯磨きってきちんとしていますでしょうか？ 今はちゃんと口に含んでクチュクチュやるヤツをして、そのあと歯磨き粉つけて磨き、さらに歯間ブラシまでやるという感じですが、昔はホントサボってました。
それで当然虫歯になって歯医者に行ってましたね。自業自得なんですけ
雑記：今日もここまで
本当はもっと早く寝て、もっと早く起きるべきだ。
しかし一度固定した習慣を捻じ曲げるのは本当に難しい。私が自由に時間を使える幅は本当に狭い。いつも会社に行くときにそれを実感しながら反省してはいるんだけれど、怠け癖はそうそう抜けるものじゃない。
睡眠をとるというのは、本当に大事だ。単純に休むだけじゃなく、強制的な区切りになるからだ。今日一日を無理に終わらせて明日に移動させる。昔は徹夜して作業とかし
雑記：ダラダラするのは〇薬やってラリってるのと変わらないかも？
ダラダラするのって気持ちいいよね恐らくこれは多くの人にとって共感できることだと思います。
仕事や学校から帰ってきました。これらの場所が楽しくてたまらないなんて幸せな生活をしてる人はあまりいないでしょう。とにかくストレスをためて自分のプライベートな場所に帰ってきます。
だが、それでも戦いが終わったわけではありません。やらなければいけないことはたくさんあります。家事もあります。勉強だってしないとい
雑記：新しい刺激って何？
時間が経つのが早すぎるもう明日から仕事始めです。いやぁ、あっという間ですね……
もう体も頭もなまってしまっていて、まったく行きたくないですが、そういうわけにもいきません。飯が食えなくなってしまいますし、今年中に購入すると決めたPS5もPCも手に入らなくなってしまいます。そもそも、アラサー過ぎて再就職はキツイですしね……独立できれば話は別ですが。
少しでも体感時間を遅くしたいものですねぇ。絶対的
雑記：2021年はいい年になってくれ
去年は大変でしたねあけましておめでとうございます。m(__)m
去年は例のウイルスでてんやわんやでしたが、今年は何とか改善してほしいものですね。
私も寝てばっかりじゃなく、もっとバイタリティを高め、自己研鑽を積み……と、力んでいると大抵崩れてしまうのが経験上分かっているのでもっと力を抜いて頑張るとしましょう。
今続けているダイエットもそうですが、すぐに成果が出るなんて思っちゃいけませんね。舐
雑記：バイタリティの無さを反省
RFA日記の方に書いた通り、私は今日を読書の日と決めていたのに、全然読み進めることが出来なかった。別に読む本がなかったわけじゃないし、別の急用ができたわけでもない。色々な細かい用事はできたが、それらをすべて合わせても１時間くらいにしかならないはずだ。
じゃあなぜ出来なかったかというと……気だるかったから。そうとしか言いようがないですね……
ダラダラと言い訳を書き連ねても仕方ないので、さらに結論
雑記：夕日は悔いと共に落ち……
悔いのない人生を……ってあり得るの？今は連休になっていますが、私がいつも日曜日の夕方、笑点が始まる頃になると、決まって思うことがあります。
「今日をもうちょっと有意義に過ごせたんじゃないかな……？」
こんなこと思っても無駄だって言うのは分かり切っています。過ぎた時間は戻ってきませんし、他の過ごし方なんて考えてもいなかったのに。
でも、どうせい別の過ごし方しても、結局同じことを思っていたと思う
雑記：人見知りという混乱状態
初対面の人が苦手だ私はあまり交友関係が広くない。その原因は、初対面という状態を非常に恐れているからである。
この時の自分の気持ちを、ごく普通に生きている人たちに理解してもらうのはかなり難しいと思う。自分もそれをハッキリと自覚するようになったのはかなり最近のことだからだ。でも伝えないわけにもいかないだろうから、何とか伝えると……
まず、初対面の人が目の前にいると思ってください。その時、人見知りの
雑記：やはり宣言は三日坊主キラーかもしれない
危なかったです。リングフィットアドベンチャーを終えて、体重計って更新を終えて、風呂入ったら見事に寝てしまっていました。
運動の疲れがたまってきてるんでしょうね。週末ですし。最近は眠りも深くなったような気がします。運動は健康な肉体作りに見事に寄与していますね。
それでなんで自分がここまで続けられているのでしょうね？ いや、はっきり言って自分でも不思議なんです。意志の弱さはしつこいくらいにアピール
雑記：たまには癒されたい時もある
猫の癒し効果はバカにならない妹が猫を飼っているのですが、今日はそいつを連れてきてくれました。クリスマスだからってケーキと一緒に持ってきてくれたんですが、いやぁ可愛いねぇ……
妹の飼い猫、マメ吉は目が大きくて可愛いんですよ。あまり鳴かないし、懐かないし、一緒に寝てもくれないけど、まあ、見た目は可愛いですよ。
……せっかくのクリスマスなのに特に話すこともないんだなぁ。リングフィットアドベンチャー頑
雑記：あれ？ スキされたからフォローってイカンのか？
「スキ」ありがとうございますいつも記事にスキしてくださって、本当にありがとうございます。この記事を書くのにも一応貴重な時間を使っているわけで、それが少しでも評価されるというのは本当に嬉しいものです。
それでスキしてくれた人のアカウントが分かるので見ていってますけど……noteには色々な人がいるんですねぇ。どういう人かってのを具体的に挙げるのは失礼かもしれないので控えますが、世の中には多様性がある
雑記：たくさんの他人が焦燥感を駆り立てるけど
焦燥感という感情があります。これがどういうものなのかを説明するのは難しいですが、とにかく焦ってしまうんです。別に焦る必要もなかったりするんですけど、とにかく焦ってしまって……心が落ち着かず、まともな作業も行動も出来なくなってしまうんです。
私は精神科医じゃないので、どんな理由でこんなことが起こるのかはまったく分かりませんが、とにかく辛いです。苦しいです。
この焦燥感を引き起こすものは何でしょう