活動期と休息期
動きたくなる時期とじっとしたい時期は交互にくる
無性に何かをしたくなる、とにかく動き出したくなる、積極的に人と会おうとする。
活動的な時期に入ると、人は初夏に伸びゆく新緑のように勢いづきます。
一方で、何かをするにしても時間がかかる、動くよりじっとしていたくなる。
初冬にかけて、静かに葉を落としていくよう、休息を求める時期も人にはあります。
長年にわたり、コーチングさせて頂いているクライアントがいます。
一人ひとりの人間の変遷をみたうえで、つくづく実感しました。
活動期と休息期は、寄せては返す波のよう、繰り返しやってくることを。
かつては、動けない自分に罪悪感があった
私自身を振り返ってみると、かつて、動き続けていた時期がありました。
どんどん活発に、色んなことをやるのが良いことなんだと、そんな気持ちがあったのです。
できれば年中、活動期のままでいたいと。
しかし、実際の身体がそうはならない時もあります。
活動に向いている時期、休息を求めている時期、それが交互にやってくるのです。
活動を求めている時期に、身体と気持ちが一致する時は何の問題ありません。
頭では動きたい、活動したいと思っているのに、身体が休息を求めている。この時に焦りが出てきます。
私は、休息を取ることに、どこかで罪悪感を感じていたのです。
特に何もしていないと思えても、実際にはそんなことはありません。
日々のやるべきことは普通にこなしています。
それでも、あまり活発に動いていないと思うときに、罪悪感が出てくるのです。
「活動」と「休息」は２つで一つ
クライアントの姿、自分自身の移り変わりをつぶさに見てきたことで、今ではそんな罪悪感も持たなくなってきました。
それは、気付いたからです。
「活動」と「休息」は１セットになっていることを。
１日は、日中と夜の１サイクルで構成されてます。
電池もプラス極とマイナス極があって、1つの電池になっているのです。
同じように、人間というのも活動と休息がセットになって、１つの存在なのです。
片方が良くて片方はダメと半分を否定してしまうと、バランスが崩れ、どちらもダメになってしまいます。
活動的なのがいいといって、休むことをせずにいると、パタッと倒れてしまう。これはよくある話です。
良い活動をしよう、活動の質を高めようと思うなら、しっかりと休息を取りましょう。休息を取ることに罪悪感を持つ必要はありません。
活動と休息、お互いがお互いを支えあっているからです。
今日は１日よく働いたと思うときほど、よく眠れます。
良き活動が良き休息を生み、良き休息が良き活動を生むのではないでしょうか。
※２つの音声配信をまとめて、今回の記事にしました
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